Համեմատել Բաթաթ և Sweet onion սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +299.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +165.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +553.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +308.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +161% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1018% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +802% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +283.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 961µg | 0µg | 107% |
| Մանգան | 0.497mg | 0.076mg | 18% |
| Վիտամին C | 19.6mg | 4.8mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.884mg | 0.098mg | 16% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.056mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.13mg | 12% |
| Կալիում | 475mg | 119mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 0.9g | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.487mg | 0.133mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.02mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.107mg | 0.041mg | 6% |
| Երկաթ | 0.69mg | 0.26mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.71mg | 0.02mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 20.71g | 7.55g | 4% |
| Մագնեզիում | 27mg | 9mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 27mg | 4% |
| Folate, total | 6µg | 23µg | 4% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 32kcal | 3% |
| Օսլա | 7.05g | 0g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.01g | 0.8g | 2% |
| Կալցիում | 38mg | 20mg | 2% |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.13mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 0.3µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 2.02g | 2% |
| Նատրիում | 36mg | 8mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.5µg | 1% |
| Choline, total | 13.1mg | 5.5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.092g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 313g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.08g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.41g | 6.65g | N/A |
| Շաքար | 6.48g | 5.02g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0.018mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.118mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.084mg | 0.033mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0.009mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0.024mg | 0% |
| Վալին | 0.11mg | 0.02mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.01 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
20.71 գ
Ջուր:
75.78 գ
Այլ:
1.35 գ
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +151.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +174.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
7.05 գ
Սախարոզ:
2.28 գ
Գլյուկոզա:
0.57 գ
Ֆրուկտոզա:
0.5 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
3.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.72 գ
Գլյուկոզա:
2.26 գ
Ֆրուկտոզա:
2.02 գ
Լակտոզա:
0.02 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +296.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +304% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
