Համեմատել Բամբուկ և Ծնեբեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +163.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +328% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +187.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +163.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +101.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +642.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0µg | 41.6µg | 35% |
| Երկաթ | 0.5mg | 2.14mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.24mg | 0.091mg | 11% |
| Folate, total | 7µg | 52µg | 11% |
| Կալիում | 533mg | 202mg | 10% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.54mg | 5% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.158mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.141mg | 5% |
| Վիտամին A | 1µg | 38µg | 4% |
| Մագնեզիում | 3mg | 14mg | 3% |
| Սելեն | 0.8µg | 2.3µg | 3% |
| Choline, total | 0mg | 16mg | 3% |
| Վիտամին C | 4mg | 5.6mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.978mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.161mg | 0.274mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.6g | 2.2g | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 24mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 52mg | 1% |
| Վիտամին E | 1mg | 1.13mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.143mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.05g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1g | 1% | |
| Կալորիականություն | 27kcal | 20kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 9.6g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 104kcal | 91kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 500g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.12g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 1.78g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.2g | 3.88g | 0% |
| Շաքար | 3g | 1.88g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 2.1g | 0% |
| Պղինձ | 0.19mg | 0.189mg | 0% |
| Նատրիում | 4mg | 2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.069g | 0.04g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.084mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.088mg | 0.075mg | 0% |
| Լեյցին | 0.14mg | 0.128mg | 0% |
| Լիզին | 0.134mg | 0.104mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.03mg | 0.031mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.09mg | 0.075mg | 0% |
| Վալին | 0.106mg | 0.115mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34% |
հավասար
Ջուր
~93.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +168% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42% |
