Համեմատել Բիբար և Կաթնաշոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +127.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +730% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +695% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +384.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +387% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +482.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +462.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 80.4mg | 0mg | 89% |
| Սպիտակուցներ | 0.86g | 11.12g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 159mg | 20% |
| Սելեն | 0µg | 9.7µg | 18% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Նատրիում | 3mg | 364mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.224mg | 0.046mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 0.163mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.099mg | 0.557mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 1.718g | 8% |
| Կալցիում | 10mg | 83mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 0g | 7% |
| Ճարպեր | 0.17g | 4.3g | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Վիտամին K | 7.4µg | 0µg | 6% |
| Մանգան | 0.122mg | 0.002mg | 5% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 98kcal | 4% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.029mg | 4% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.07mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.057mg | 0.027mg | 3% |
| Կալիում | 175mg | 104mg | 2% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.4mg | 2% |
| Վիտամին A | 18µg | 37µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 0.099mg | 2% |
| Choline, total | 5.5mg | 18.4mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.778g | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 12µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 88kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 102g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.94g | 3.38g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.64g | 3.38g | 0% |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Մագնեզիում | 10mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 2.4g | 2.67g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.123g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.147mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.5mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.024mg | 0.591mg | 0% |
| Լեյցին | 0.036mg | 1.116mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.934mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.269mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.092mg | 0.577mg | 0% |
| Վալին | 0.036mg | 0.748mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0.326mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1193% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2429.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +98.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
