Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բիգ-Մակ և Բուրիտո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիգ-Մակ vs Բուրիտո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +171.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +172.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +66.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +77.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +94.2%
հավասար Երկաթ - 2.08
հավասար Նատրիում - 454
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 75% 15% 53% 16% 60% 53% 33% 27% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 78% 29% 20% 27% 60% 20% 58% 53% 56%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +171.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +172.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +66.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +77.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +94.2%
հավասար Երկաթ - 2.08
հավասար Նատրիում - 454

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +81%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +76%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +64.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +34%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 0% 0% 2% 44% 49% 64% 0% 0% 35% 111% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 0% 0% 3% 73% 65% 36% 56% 33% 30% 63% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +81%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +76%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +64.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +34%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +140.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +63.9%
հավասար Ջուր - 52.53
հավասար Այլ - 1.85
12% 15% 20% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 11.82 գ
Ճարպեր: 14.96 գ
Ածխաջրեր: 20.08 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 1.84 գ
6% 6% 33% 53% 2%
Սպիտակուցներ: 6.48 գ
Ճարպեր: 6.22 գ
Ածխաջրեր: 32.92 գ
Ջուր: 52.53 գ
Այլ: 1.85 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +140.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +63.9%
հավասար Ջուր - 52.53
հավասար Այլ - 1.85

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +59.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -16.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +80.1%
50% 46% 4%
Հագեցած ճարպ: 3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.306 գ
54% 37% 9%
Հագեցած ճարպ: 3.174 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.184 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.551 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +59.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -16.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +80.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բիգ-Մակ Բուրիտո
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիգ-Մակ Բուրիտո Opinion
Զուտ ածխաջրեր 18.48g 32.92g Բուրիտո
Սպիտակուցներ 11.82g 6.48g Բիգ-Մակ
Ճարպեր 14.96g 6.22g Բիգ-Մակ
Ածխաջրեր 20.08g 32.92g Բուրիտո
Կալորիականություն 257kcal 206kcal Բիգ-Մակ
Ֆրուկտոզա 1.69g Բիգ-Մակ
Շաքար 3.97g Բուրիտո
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g Բիգ-Մակ
Կալցիում 116mg 52mg Բիգ-Մակ
Երկաթ 2mg 2.08mg Բուրիտո
Մագնեզիում 20mg 40mg Բուրիտո
Ֆոսֆոր 122mg 45mg Բիգ-Մակ
Կալիում 181mg 301mg Բուրիտո
Նատրիում 460mg 454mg Բուրիտո
Ցինկ 1.91mg 0.7mg Բիգ-Մակ
Պղինձ 0.098mg 0.174mg Բուրիտո
Մանգան 0.206mg 0.4mg Բուրիտո
Սելեն 10.1µg Բուրիտո
Վիտամին A 188IU 153IU Բիգ-Մակ
Վիտամին C 0.4mg 0.9mg Բուրիտո
Վիտամին B1 0.176mg 0.29mg Բուրիտո
Վիտամին B2 0.209mg 0.28mg Բուրիտո
Վիտամին B3 3.384mg 1.87mg Բիգ-Մակ
Վիտամին B5 0.92mg Բուրիտո
Վիտամին B6 0.14mg Բուրիտո
Folate, total 46µg 40µg Բիգ-Մակ
Վիտամին B12 0.88µg 0.5µg Բիգ-Մակ
Տրիպտոֆան 0.079mg Բուրիտո
Տրեոնին 0.244mg Բուրիտո
Իզոլեյցին 0.27mg Բուրիտո
Լեյցին 0.504mg Բուրիտո
Լիզին 0.343mg Բուրիտո
Մեթիոնին 0.107mg Բուրիտո
Ֆենիլալանին 0.351mg Բուրիտո
Վալին 0.319mg Բուրիտո
Հիստիդին 0.172mg Բուրիտո
Խոլեստերին 36mg 2mg Բուրիտո
Տրանս ճարպ 0.588g Բուրիտո
Հագեցած ճարպ 3.803g 3.174g Բուրիտո
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474g 2.184g Բիգ-Մակ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.306g 0.551g Բուրիտո

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բիգ-Մակ Բուրիտո
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Բիգ-Մակ
30%
Բուրիտո
Mineral Summary Score
36%
Բիգ-Մակ
41%
Բուրիտո

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բուրիտո
Բուրիտո is lower in Շաքար (difference - 3.97g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բուրիտո
Բուրիտո is lower in Նատրիում (difference - 6mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բուրիտո
Բուրիտո is lower in Խոլեստերին (difference - 34mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բուրիտո
Բուրիտո is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.629g)
Which food is lower in glycemic index?
Բուրիտո
Բուրիտո is lower in glycemic index (difference - 29)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիգ-Մակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Բուրիտո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: