Համեմատել Բիգ-Մակ և Կարտոֆիլ ֆրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +544.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +146.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +282% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +219.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +435.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1075% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.306g | 5.398g | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.372mg | 29% | |
| 18:2 n-6 c,c | 4.898g | 29% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.407g | 25% | |
| Սպիտակուցներ | 11.82g | 3.43g | 17% |
| Երկաթ | 2mg | 0.81mg | 15% |
| Ցինկ | 1.91mg | 0.5mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.209mg | 0.039mg | 13% |
| Խոլեստերին | 36mg | 0mg | 12% |
| Կալիում | 181mg | 579mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 12% | |
| Նատրիում | 460mg | 210mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.67mg | 11% | |
| Կալցիում | 116mg | 18mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 3.8g | 9% |
| Վիտամին K | 11.2µg | 9% | |
| Ածխաջրեր | 20.08g | 41.44g | 7% |
| Choline, total | 36.8mg | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.803g | 2.336g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.474g | 5.969g | 6% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 4.7mg | 5% |
| Մագնեզիում | 20mg | 35mg | 4% |
| Folate, total | 46µg | 30µg | 4% |
| Կալորիականություն | 257kcal | 312kcal | 3% |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.124mg | 3% |
| Մանգան | 0.206mg | 0.247mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 3.384mg | 3.004mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.69g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 217kcal | 910kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 32g | N/A |
| Ճարպեր | 14.96g | 14.73g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.99 | 4.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.48g | 37.64g | N/A |
| Շաքար | 3.97g | 0.3g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 122mg | 125mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.176mg | 0.17mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.588g | 0.06g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.029g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.82 գ
Ճարպեր:
14.96 գ
Ածխաջրեր:
20.08 գ
Ջուր:
51.3 գ
Այլ:
1.84 գ
Սպիտակուցներ:
3.43 գ
Ճարպեր:
14.73 գ
Ածխաջրեր:
41.44 գ
Ջուր:
38.55 գ
Այլ:
1.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +244.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +106.4% |
հավասար
Ճարպեր
~14.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.306 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.398 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1664.1% |
