Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Բիսկվիթ
  5. Compare
  6. Բիսկվիթ vs. English muffins

Համեմատել Բիսկվիթ և English muffins սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիթ vs English muffins infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +44.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +64.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +94.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +14.9%
հավասար Կալիում ~109mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +34%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +54.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +54.1%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիթ English muffins DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163g 0.498g 24%
Ճարպեր 16.3g 1.69g 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93g 0.383g 16%
Հագեցած ճարպ 4.324g 0.733g 16%
Մեթիոնին 0.132mg 153mg 15%
Օսլա 37.2g 15%
Երկաթ 2.9mg 4mg 14%
Ֆոսֆոր 164mg 92mg 10%
Վիտամին B1 0.356mg 0.477mg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 3.5g 8%
Folate, total 61µg 94µg 8%
Նատրիում 580mg 425mg 7%
Վիտամին B3 2.949mg 4.07mg 7%
Կալցիում 235mg 163mg 7%
Պղինձ 0.082mg 0.135mg 6%
Մանգան 0.378mg 0.505mg 6%
Կալորիականություն 353kcal 227kcal 6%
Սելեն 19.5µg 22.4µg 5%
Վիտամին B2 0.31mg 0.25mg 5%
Ցինկ 0.54mg 1.05mg 5%
Սպիտակուցներ 7g 8.87g 4%
Choline, total 16mg 3%
Վիտամին E 0.31mg 2%
Վիտամին C 0.2mg 1.8mg 2%
Վիտամին B5 0.285mg 0.363mg 2%
Վիտամին B12 0.08µg 0.04µg 2%
Ֆրուկտոզա 0.69g 1%
Վիտամին B6 0.035mg 0.054mg 1%
Վիտամին K 1.2µg 1%
Մագնեզիում 18mg 24mg 1%
Խոլեստերին 3mg 0mg 1%
Ածխաջրեր 44.6g 44.17g 0%
Զուտ ածխաջրեր 43.1g 40.67g N/A
Կալիում 121mg 109mg 0%
Շաքար 2.18g 3.53g N/A
Տրիպտոֆան 0.087mg 0.108mg 0%
Տրեոնին 0.211mg 0.331mg 0%
Իզոլեյցին 0.273mg 0.404mg 0%
Լեյցին 0.514mg 0.652mg 0%
Լիզին 0.226mg 0.45mg 0%
Ֆենիլալանին 0.347mg 0.417mg 0%
Վալին 0.313mg 0.454mg 0%
Հիստիդին 0.161mg 0.201mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 16.3 գ
Ածխաջրեր: 44.6 գ
Ջուր: 28.9 գ
Այլ: 3.2 գ
9% 2% 44% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 8.87 գ
Ճարպեր: 1.69 գ
Ածխաջրեր: 44.17 գ
Ջուր: 43.56 գ
Այլ: 1.71 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +864.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +87.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +50.7%
հավասար Ածխաջրեր ~44.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163 գ
45% 24% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.383 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.498 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1709.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +735.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -83%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: