Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բիսկվիթ և Game raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիթ vs Game raw infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4600%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +822%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +101%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +162.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +208.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +287%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +23.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +116%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +957.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +7787.5%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիթ Game raw DV% diff.
Վիտամին B12 0.08µg 6.31µg 260%
Սպիտակուցներ 7g 22.96g 32%
Խոլեստերին 3mg 85mg 27%
Վիտամին B6 0.035mg 0.37mg 26%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163g 0.47g 25%
Նատրիում 580mg 51mg 23%
Կալցիում 235mg 5mg 23%
Ճարպեր 16.3g 2.42g 21%
Վիտամին B3 2.949mg 6.37mg 21%
Պղինձ 0.082mg 0.253mg 19%
Սելեն 19.5µg 9.7µg 18%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93g 0.67g 16%
Մանգան 0.378mg 0.041mg 15%
Ածխաջրեր 44.6g 0g 15%
Հագեցած ճարպ 4.324g 0.95g 15%
Folate, total 61µg 4µg 14%
Ցինկ 0.54mg 2.09mg 14%
Վիտամին B2 0.31mg 0.48mg 13%
Կալորիականություն 353kcal 120kcal 12%
Վիտամին B1 0.356mg 0.22mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 0g 6%
Վիտամին B5 0.285mg 6%
Երկաթ 2.9mg 3.4mg 6%
Կալիում 121mg 318mg 6%
Ֆոսֆոր 164mg 202mg 5%
Վիտամին E 0.2mg 1%
Մագնեզիում 18mg 23mg 1%
Վիտամին K 1.1µg 1%
Վիտամին C 0.2mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 43.1g 0g N/A
Շաքար 2.18g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.087mg 0%
Տրեոնին 0.211mg 1.08mg 0%
Իզոլեյցին 0.273mg 0.908mg 0%
Լեյցին 0.514mg 1.951mg 0%
Լիզին 0.226mg 2.006mg 0%
Մեթիոնին 0.132mg 0.566mg 0%
Ֆենիլալանին 0.347mg 0.937mg 0%
Վալին 0.313mg 1.073mg 0%
Հիստիդին 0.161mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 16.3 գ
Ածխաջրեր: 44.6 գ
Ջուր: 28.9 գ
Այլ: 3.2 գ
23% 2% 74%
Սպիտակուցներ: 22.96 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.57 գ
Այլ: 1.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +573.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +204.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +228%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +154.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163 գ
45% 32% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +934.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +785.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -78%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Game raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: