Համեմատել Բիսկվիթ և Ալաձիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +89% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +175% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 3mg | 59mg | 19% |
| Երկաթ | 2.9mg | 1.8mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.356mg | 0.201mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.93g | 2.474g | 11% |
| Ճարպեր | 16.3g | 9.7g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 4.324g | 2.122g | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.949mg | 1.567mg | 9% |
| Մանգան | 0.378mg | 0.2mg | 8% |
| Սելեն | 19.5µg | 14.9µg | 8% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 227kcal | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Նատրիում | 580mg | 439mg | 6% |
| Վիտամին A | 54µg | 6% | |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.22µg | 6% |
| Folate, total | 61µg | 38µg | 6% |
| Ածխաջրեր | 44.6g | 28.3g | 5% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.049mg | 4% |
| Կալցիում | 235mg | 219mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.31mg | 0.281mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.285mg | 0.405mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.163g | 4.447g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 6.4g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 164mg | 159mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.035mg | 0.046mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 504kcal | 355kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.1g | 28.3g | N/A |
| Մագնեզիում | 18mg | 16mg | 0% |
| Կալիում | 121mg | 132mg | 0% |
| Շաքար | 2.18g | N/A | |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.56mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.211mg | 0.237mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.273mg | 0.297mg | 0% |
| Լեյցին | 0.514mg | 0.513mg | 0% |
| Լիզին | 0.226mg | 0.321mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0.147mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.347mg | 0.319mg | 0% |
| Վալին | 0.313mg | 0.335mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.161mg | 0.152mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +83% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +180.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.9% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~4.447g
