Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Բիսկվիթ
  5. Compare
  6. Բիսկվիթ vs. Բակլա հում

Համեմատել Բիսկվիթ և Բակլա հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիթ vs Բակլա հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ
4
:
6
Բակլա հում
Բակլա հում
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +535.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +87.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +174.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +390.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +74.9%
Բիսկվիթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 71% 109% 13% 71% 11% 76% 15% 28% 50% 107%
Բակլա հում
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 59% 24% 56% 30% 4% 28% 134% 87% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +535.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +87.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +174.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +390.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +74.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ
5
:
7
Բակլա հում
Բակլա հում
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +167.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +306.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +197.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +142.6%
հավասար Վիտամին B2 - 0.29
Բիսկվիթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 1% 89% 72% 56% 18% 9% 46% 10% 0%
Բակլա հում
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 20% 24% 0% 13% 34% 67% 43% 14% 24% 111% 0% 103%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +167.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +306.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +197.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +142.6%
հավասար Վիտամին B2 - 0.29

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ
3
:
2
Բակլա հում
Բակլա հում
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2132.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +153%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +13.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +151.2%
Բիսկվիթ
7% 16% 45% 29% 3%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 16.3 գ
Ածխաջրեր: 44.6 գ
Ջուր: 28.9 գ
Այլ: 3.2 գ
Բակլա հում
8% 18% 73%
Սպիտակուցներ: 7.92 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 17.63 գ
Ջուր: 72.6 գ
Այլ: 1.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2132.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +153%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +13.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +151.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ
2
:
1
Բակլա հում
Բակլա հում
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6563.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1117.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.3%
Բիսկվիթ
28% 45% 27%
Հագեցած ճարպ: 4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.163 գ
Բակլա հում
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.118 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.104 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.342 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6563.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1117.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բիսկվիթ Բակլա հում
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիթ Բակլա հում Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.1g 10.13g Բիսկվիթ
Սպիտակուցներ 7g 7.92g Բակլա հում
Ճարպեր 16.3g 0.73g Բիսկվիթ
Ածխաջրեր 44.6g 17.63g Բիսկվիթ
Կալորիականություն 353kcal 88kcal Բիսկվիթ
Շաքար 2.18g 9.21g Բիսկվիթ
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 7.5g Բակլա հում
Կալցիում 235mg 37mg Բիսկվիթ
Երկաթ 2.9mg 1.55mg Բիսկվիթ
Մագնեզիում 18mg 33mg Բակլա հում
Ֆոսֆոր 164mg 129mg Բիսկվիթ
Կալիում 121mg 332mg Բակլա հում
Նատրիում 580mg 25mg Բակլա հում
Ցինկ 0.54mg 1mg Բակլա հում
Պղինձ 0.082mg 0.402mg Բակլա հում
Մանգան 0.378mg 0.661mg Բակլա հում
Սելեն 19.5µg 0.8µg Բիսկվիթ
Վիտամին A 82IU 333IU Բակլա հում
Վիտամին A, RAE 17µg Բակլա հում
Վիտամին E 1.16mg Բակլա հում
Վիտամին C 0.2mg 3.7mg Բակլա հում
Վիտամին B1 0.356mg 0.133mg Բիսկվիթ
Վիտամին B2 0.31mg 0.29mg Բիսկվիթ
Վիտամին B3 2.949mg 2.249mg Բիսկվիթ
Վիտամին B5 0.285mg 0.225mg Բիսկվիթ
Վիտամին B6 0.035mg 0.104mg Բակլա հում
Folate, total 61µg 148µg Բակլա հում
Վիտամին B12 0.08µg 0µg Բիսկվիթ
Վիտամին K 40.9µg Բակլա հում
Տրիպտոֆան 0.087mg Բիսկվիթ
Տրեոնին 0.211mg Բիսկվիթ
Իզոլեյցին 0.273mg Բիսկվիթ
Լեյցին 0.514mg Բիսկվիթ
Լիզին 0.226mg Բիսկվիթ
Մեթիոնին 0.132mg Բիսկվիթ
Ֆենիլալանին 0.347mg Բիսկվիթ
Վալին 0.313mg Բիսկվիթ
Հիստիդին 0.161mg Բիսկվիթ
Խոլեստերին 3mg 0mg Բակլա հում
Հագեցած ճարպ 4.324g 0.118g Բակլա հում
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93g 0.104g Բիսկվիթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163g 0.342g Բիսկվիթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բիսկվիթ Բակլա հում
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Բիսկվիթ
37%
Բակլա հում
Mineral Summary Score
55%
Բիսկվիթ
43%
Բակլա հում

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Շաքար (difference - 7.03g)
Which food is lower in glycemic index?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in glycemic index (difference - 35)
Which food is cheaper?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is cheaper (difference - $0.6)
Which food is lower in Նատրիում?
Բակլա հում
Բակլա հում is lower in Նատրիում (difference - 555mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բակլա հում
Բակլա հում is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բակլա հում
Բակլա հում is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.206g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Բակլա հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: