Համեմատել Բիսկվիթ և Բլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +122.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +663% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +727.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +916.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +511.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2462.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 2.05µg | 82% |
| Ցինկ | 0.54mg | 4.12mg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.356mg | 0.043mg | 26% |
| Կալցիում | 235mg | 7mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.163g | 0.643g | 23% |
| Նատրիում | 580mg | 74mg | 22% |
| Խոլեստերին | 3mg | 53mg | 17% |
| Մանգան | 0.378mg | 0.017mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 14.63g | 15% |
| Ածխաջրեր | 44.6g | 0g | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.035mg | 0.214mg | 14% |
| Folate, total | 61µg | 6µg | 14% |
| Երկաթ | 2.9mg | 1.93mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.31mg | 0.16mg | 12% |
| Սելեն | 19.5µg | 14.8µg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 4.324g | 6.333g | 9% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 204kcal | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 0g | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.949mg | 3.846mg | 6% |
| Կալիում | 121mg | 269mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 164mg | 145mg | 3% |
| Ճարպեր | 16.3g | 15.69g | 1% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.073mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 504kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.1g | 0g | N/A |
| Մագնեզիում | 18mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 2.18g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.285mg | 0.309mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.93g | 6.861g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.211mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.273mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.514mg | 0% | |
| Լիզին | 0.226mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.347mg | 0% | |
| Վալին | 0.313mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.161mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +109% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +123.9% |
հավասար
Ճարպեր
~15.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +547.4% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~6.861g
