Համեմատել Բիսկվիթ և Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +146.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +222.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +126.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.163g | 0.994g | 21% |
| Կալցիում | 235mg | 35mg | 20% |
| Folate, total | 61µg | 138µg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 4.324g | 0.877g | 16% |
| Ճարպեր | 16.3g | 7.89g | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.356mg | 0.47mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.42mg | 9% | |
| Ցինկ | 0.54mg | 1.33mg | 7% |
| Սելեն | 19.5µg | 15.9µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.285mg | 0.645mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.035mg | 0.113mg | 6% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 249kcal | 5% |
| Ֆոսֆոր | 164mg | 128mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.949mg | 3.67mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.7µg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 7g | 8.77g | 4% |
| Ածխաջրեր | 44.6g | 35.82g | 3% |
| Երկաթ | 2.9mg | 3.16mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.93g | 5.67g | 3% |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.8g | 1% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.091mg | 1% |
| Նատրիում | 580mg | 561mg | 1% |
| Մանգան | 0.378mg | 0.364mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.31mg | 0.301mg | 1% |
| Choline, total | 2.9mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 504kcal | 284kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 7.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.1g | 34.02g | N/A |
| Մագնեզիում | 18mg | 20mg | 0% |
| Կալիում | 121mg | 114mg | 0% |
| Շաքար | 2.18g | 1.75g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.211mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.273mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.514mg | 0% | |
| Լիզին | 0.226mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.347mg | 0% | |
| Վալին | 0.313mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.161mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
16.3 գ
Ածխաջրեր:
44.6 գ
Ջուր:
28.9 գ
Այլ:
3.2 գ
Սպիտակուցներ:
8.77 գ
Ճարպեր:
7.89 գ
Ածխաջրեր:
35.82 գ
Ջուր:
45.91 գ
Այլ:
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +106.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +58.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.163 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.877 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.994 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +318.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.7% |
