Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բիսկվիտ և Կարամել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիտ vs Կարամել infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1028.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +211.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1418.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +927.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +51.8%
հավասար Նատրիում - 245
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 60% 7% 43% 13% 30% 17% 19% 22% 101%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 42% 6% 13% 49% 19% 32% 12% 6% 2% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1028.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +211.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1418.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +927.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +51.8%
հավասար Նատրիում - 245

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +54.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +713.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +875%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +13.6%
հավասար Վիտամին B6 - 0.056
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 16% 0% 0% 0% 40% 70% 23% 33% 14% 30% 47% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 10% 0% 2% 26% 60% 3% 38% 13% 3% 38% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +54.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +713.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +875%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +13.6%
հավասար Վիտամին B6 - 0.056

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +245.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +88.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +33.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +38.5%
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
5% 8% 77% 9% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 8.1 գ
Ածխաջրեր: 77 գ
Ջուր: 8.5 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +245.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +88.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +33.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +38.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +435.9%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.542
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.649 գ
33% 21% 46%
Հագեցած ճարպ: 2.476 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.542 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.478 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +435.9%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.542

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բիսկվիտ Կարամել
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիտ Կարամել Opinion
Զուտ ածխաջրեր 57.7g 77g Կարամել
Սպիտակուցներ 7.3g 4.6g Բիսկվիտ
Ճարպեր 4.3g 8.1g Կարամել
Ածխաջրեր 57.7g 77g Կարամել
Կալորիականություն 297kcal 382kcal Կարամել
Շաքար 65.5g Բիսկվիտ
Կալցիում 42mg 138mg Կարամել
Երկաթ 1.58mg 0.14mg Բիսկվիտ
Մագնեզիում 9mg 17mg Կարամել
Ֆոսֆոր 100mg 114mg Կարամել
Կալիում 141mg 214mg Կարամել
Նատրիում 228mg 245mg Բիսկվիտ
Ցինկ 0.59mg 0.44mg Բիսկվիտ
Պղինձ 0.056mg 0.018mg Բիսկվիտ
Մանգան 0.167mg 0.011mg Բիսկվիտ
Սելեն 18.5µg 1.8µg Բիսկվիտ
Վիտամին A 258IU 42IU Բիսկվիտ
Վիտամին A, RAE 77µg 12µg Բիսկվիտ
Վիտամին E 0.46mg Կարամել
Վիտամին C 0mg 0.4mg Կարամել
Վիտամին B1 0.159mg 0.103mg Բիսկվիտ
Վիտամին B2 0.301mg 0.256mg Բիսկվիտ
Վիտամին B3 1.204mg 0.148mg Բիսկվիտ
Վիտամին B5 0.546mg 0.62mg Կարամել
Վիտամին B6 0.059mg 0.056mg Բիսկվիտ
Folate, total 39µg 4µg Բիսկվիտ
Վիտամին B12 0.37µg 0.3µg Բիսկվիտ
Վիտամին K 1.8µg Կարամել
Տրիպտոֆան 0.089mg 0.06mg Բիսկվիտ
Տրեոնին 0.308mg 0.192mg Բիսկվիտ
Իզոլեյցին 0.35mg 0.258mg Բիսկվիտ
Լեյցին 0.59mg 0.417mg Բիսկվիտ
Լիզին 0.418mg 0.338mg Բիսկվիտ
Մեթիոնին 0.192mg 0.107mg Բիսկվիտ
Ֆենիլալանին 0.374mg 0.205mg Բիսկվիտ
Վալին 0.395mg 0.285mg Բիսկվիտ
Հիստիդին 0.172mg 0.115mg Բիսկվիտ
Խոլեստերին 170mg 7mg Կարամել
Հագեցած ճարպ 1.301g 2.476g Բիսկվիտ
22:6 n-3 (DHA) 0.015g 0g Բիսկվիտ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Բիսկվիտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576g 1.542g Բիսկվիտ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649g 3.478g Կարամել

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բիսկվիտ Կարամել
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Բիսկվիտ
16%
Կարամել
Mineral Summary Score
32%
Բիսկվիտ
19%
Կարամել

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կարամել
Կարամել is lower in Խոլեստերին (difference - 163mg)
Which food is lower in Շաքար?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Շաքար (difference - 65.5g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Նատրիում (difference - 17mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.175g)
Which food is lower in glycemic index?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in glycemic index (difference - 19)
Which food is cheaper?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is cheaper (difference - $1.5)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients
  2. Կարամել - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: