Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բիսկվիտ և Պերճածաղկի նեկտար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիտ vs Պերճածաղկի նեկտար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +4100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1655.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +800%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +9900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3425%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +5800%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +522.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3240%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +988.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 60% 7% 43% 13% 30% 17% 19% 22% 101%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 4% 1% 1% 1% 1% 1% 3% 1% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +4100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1655.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +800%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +9900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3425%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +5800%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +522.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3240%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +988.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +74.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +296.6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 16% 0% 0% 0% 40% 70% 23% 33% 14% 30% 47% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 20% 0% 57% 31% 39% 13% 0% 54% 23% 0% 57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +74.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +296.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +8011.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +855.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +32.4%
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
76% 23%
Սպիտակուցներ: 0.09 գ
Ճարպեր: 0.45 գ
Ածխաջրեր: 76.37 գ
Ջուր: 22.94 գ
Այլ: 0.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +8011.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +855.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +32.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բիսկվիտ Պերճածաղկի նեկտար
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիտ Պերճածաղկի նեկտար Opinion
Զուտ ածխաջրեր 57.7g 76.17g Պերճածաղկի նեկտար
Սպիտակուցներ 7.3g 0.09g Բիսկվիտ
Ճարպեր 4.3g 0.45g Բիսկվիտ
Ածխաջրեր 57.7g 76.37g Պերճածաղկի նեկտար
Կալորիականություն 297kcal 310kcal Պերճածաղկի նեկտար
Ֆրուկտոզա 55.6g Պերճածաղկի նեկտար
Շաքար 68.03g Բիսկվիտ
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g Պերճածաղկի նեկտար
Կալցիում 42mg 1mg Բիսկվիտ
Երկաթ 1.58mg 0.09mg Բիսկվիտ
Մագնեզիում 9mg 1mg Բիսկվիտ
Ֆոսֆոր 100mg 1mg Բիսկվիտ
Կալիում 141mg 4mg Բիսկվիտ
Նատրիում 228mg 4mg Պերճածաղկի նեկտար
Ցինկ 0.59mg 0.01mg Բիսկվիտ
Պղինձ 0.056mg 0.009mg Բիսկվիտ
Մանգան 0.167mg 0.005mg Բիսկվիտ
Սելեն 18.5µg 1.7µg Բիսկվիտ
Վիտամին A 258IU 156IU Բիսկվիտ
Վիտամին A, RAE 77µg 8µg Բիսկվիտ
Վիտամին E 0.98mg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին C 0mg 17mg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին B1 0.159mg 0.122mg Բիսկվիտ
Վիտամին B2 0.301mg 0.165mg Բիսկվիտ
Վիտամին B3 1.204mg 0.689mg Բիսկվիտ
Վիտամին B5 0.546mg Բիսկվիտ
Վիտամին B6 0.059mg 0.234mg Պերճածաղկի նեկտար
Folate, total 39µg 30µg Բիսկվիտ
Վիտամին B12 0.37µg 0µg Բիսկվիտ
Վիտամին K 22.5µg Պերճածաղկի նեկտար
Տրիպտոֆան 0.089mg Բիսկվիտ
Տրեոնին 0.308mg Բիսկվիտ
Իզոլեյցին 0.35mg Բիսկվիտ
Լեյցին 0.59mg Բիսկվիտ
Լիզին 0.418mg Բիսկվիտ
Մեթիոնին 0.192mg Բիսկվիտ
Ֆենիլալանին 0.374mg Բիսկվիտ
Վալին 0.395mg Բիսկվիտ
Հիստիդին 0.172mg Բիսկվիտ
Խոլեստերին 170mg 0mg Պերճածաղկի նեկտար
Հագեցած ճարպ 1.301g 0g Պերճածաղկի նեկտար
22:6 n-3 (DHA) 0.015g 0g Բիսկվիտ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Բիսկվիտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576g 0g Բիսկվիտ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649g 0g Բիսկվիտ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բիսկվիտ Պերճածաղկի նեկտար
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Բիսկվիտ
25%
Պերճածաղկի նեկտար
Mineral Summary Score
32%
Բիսկվիտ
2%
Պերճածաղկի նեկտար

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is lower in Նատրիում (difference - 224mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is lower in Խոլեստերին (difference - 170mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.301g)
Which food is lower in glycemic index?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is lower in glycemic index (difference - 33)
Which food is lower in Շաքար?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Շաքար (difference - 68.03g)
Which food is cheaper?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients
  2. Պերճածաղկի նեկտար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: