Համեմատել Բոլոնիայի երշիկ և Caribou meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +701.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +228.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +159.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +141.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +109.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +473.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +272.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +614% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +366.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.93µg | 6.64µg | 238% |
| Երկաթ | 0.77mg | 6.17mg | 68% |
| Վիտամին B2 | 0.157mg | 0.9mg | 57% |
| Վիտամին B5 | 0.72mg | 2.68mg | 39% |
| Նատրիում | 907mg | 60mg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 15.3g | 29.77g | 29% |
| Ցինկ | 2.03mg | 5.26mg | 29% |
| Ճարպեր | 19.87g | 4.42g | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.523mg | 0.25mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 6.839g | 1.7g | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.732g | 1.33g | 21% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.263mg | 20% |
| Խոլեստերին | 59mg | 109mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 139mg | 233mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 3.9mg | 5.79mg | 12% |
| Choline, total | 54.4mg | 122.6mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.107g | 0.62g | 10% |
| Վիտամին D | 56 IU | 0 IU | 7% |
| Վիտամին D | 1.4µg | 0µg | 7% |
| Կալորիականություն | 247kcal | 167kcal | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.27mg | 0.32mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 3mg | 3% |
| Մագնեզիում | 14mg | 27mg | 3% |
| Մանգան | 0.036mg | 0.087mg | 2% |
| Սելեն | 12.7µg | 13.6µg | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 22mg | 1% |
| Կալիում | 281mg | 310mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.4mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 1.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 161kcal | 56kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.73g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.73g | 0g | 0% |
| Folate, total | 5µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.149mg | 0.458mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.641mg | 1.273mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.663mg | 1.347mg | 0% |
| Լեյցին | 1.168mg | 2.457mg | 0% |
| Լիզին | 1.204mg | 2.697mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.412mg | 0.665mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.585mg | 1.324mg | 0% |
| Վալին | 0.737mg | 1.399mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.482mg | 1.179mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.06g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.3 գ
Ճարպեր:
19.87 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
60.6 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
29.77 գ
Ճարպեր:
4.42 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
62.43 գ
Այլ:
3.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +349.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +94.6% |
հավասար
Ջուր
~62.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.839 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.107 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.33 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +631.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +239.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.1% |
