Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բոլոնիայի երշիկ և Knackwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բոլոնիայի երշիկ vs Knackwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3.3% 18% 25% 20% 45% 42% 121% 2.7% 74%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +71.4%
հավասար Կալցիում ~11mg
հավասար Նատրիում ~930mg
հավասար Սելեն ~13.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.2% 42% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 11% 33% 86% 32% 51% 19% 39% 148% 4% 1.5% 30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +433.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Choline, total ~55mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Սպիտակուցներ: 15.3 գ
Ճարպեր: 19.87 գ
Ածխաջրեր: 0.73 գ
Ջուր: 60.6 գ
Այլ: 3.5 գ
11% 28% 3% 55% 3%
Սպիտակուցներ: 11.1 գ
Ճարպեր: 27.7 գ
Ածխաջրեր: 3.2 գ
Ջուր: 55.3 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +338.4%
հավասար Ջուր ~55.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.839 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.107 գ
39% 49% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.81 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.92 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -33%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +38.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բոլոնիայի երշիկ Knackwurst
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բոլոնիայի երշիկ Knackwurst Opinion
Կալորիականություն 247kcal 307kcal Knackwurst
Սպիտակուցներ 15.3g 11.1g Բոլոնիայի երշիկ
Ճարպեր 19.87g 27.7g Knackwurst
Զուտ ածխաջրեր 0.73g 3.2g Knackwurst
Ածխաջրեր 0.73g 3.2g Knackwurst
Խոլեստերին 59mg 60mg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին D 56IU 44IU Բոլոնիայի երշիկ
Մագնեզիում 14mg 11mg Բոլոնիայի երշիկ
Կալցիում 11mg 11mg
Կալիում 281mg 199mg Բոլոնիայի երշիկ
Երկաթ 0.77mg 0.66mg Բոլոնիայի երշիկ
Պղինձ 0.08mg 0.06mg Բոլոնիայի երշիկ
Ցինկ 2.03mg 1.66mg Բոլոնիայի երշիկ
Ֆոսֆոր 139mg 98mg Բոլոնիայի երշիկ
Նատրիում 907mg 930mg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին E 0.26mg 0.57mg Knackwurst
Վիտամին D (D2 + D3) 1.4µg 1.1µg Բոլոնիայի երշիկ
Մանգան 0.036mg 0.021mg Բոլոնիայի երշիկ
Սելեն 12.7µg 13.5µg Knackwurst
Վիտամին B1 0.523mg 0.342mg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին B2 0.157mg 0.14mg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին B3 3.9mg 2.734mg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին B5 0.72mg 0.32mg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին B6 0.27mg 0.17mg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին B12 0.93µg 1.18µg Knackwurst
Վիտամին K 0.3µg 1.6µg Knackwurst
Folate, total 5µg 2µg Բոլոնիայի երշիկ
Choline, total 54.4mg 55mg Knackwurst
Հագեցած ճարպ 6.839g 10.21g Բոլոնիայի երշիկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.732g 12.81g Knackwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.107g 2.92g Knackwurst
Տրիպտոֆան 0.149mg 0.138mg Բոլոնիայի երշիկ
Տրեոնին 0.641mg 0.432mg Բոլոնիայի երշիկ
Իզոլեյցին 0.663mg 0.639mg Բոլոնիայի երշիկ
Լեյցին 1.168mg 0.874mg Բոլոնիայի երշիկ
Լիզին 1.204mg 1.01mg Բոլոնիայի երշիկ
Մեթիոնին 0.412mg 0.276mg Բոլոնիայի երշիկ
Ֆենիլալանին 0.585mg 0.501mg Բոլոնիայի երշիկ
Վալին 0.737mg 0.639mg Բոլոնիայի երշիկ
Հիստիդին 0.482mg 0.314mg Բոլոնիայի երշիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բոլոնիայի երշիկ Knackwurst
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
42%
Բոլոնիայի երշիկ
35%
Knackwurst
Mineral Summary Score
40%
Բոլոնիայի երշիկ
36%
Knackwurst

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ is lower in Նատրիում (difference - 23mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.371g)
Which food is richer in minerals?
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Knackwurst
Knackwurst is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բոլոնիայի երշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Knackwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: