Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բոլոնիայի երշիկ և Knackwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բոլոնիայի երշիկ vs Knackwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3.3% 18% 25% 20% 45% 42% 121% 2.7% 74%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +71.4%
հավասար Կալցիում ~11mg
հավասար Նատրիում ~930mg
հավասար Սելեն ~13.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 11% 17% 86% 32% 51% 19% 39% 148% 4% 1.5% 30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +433.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Choline, total ~55mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բոլոնիայի երշիկ Knackwurst DV% diff.
Վիտամին B1 0.523mg 0.342mg 15%
Հագեցած ճարպ 6.839g 10.21g 15%
Ճարպեր 19.87g 27.7g 12%
Վիտամին B12 0.93µg 1.18µg 10%
Սպիտակուցներ 15.3g 11.1g 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.732g 12.81g 8%
Վիտամին B6 0.27mg 0.17mg 8%
Վիտամին B5 0.72mg 0.32mg 8%
Վիտամին B3 3.9mg 2.734mg 7%
Ֆոսֆոր 139mg 98mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.107g 2.92g 5%
Ցինկ 2.03mg 1.66mg 3%
Կալորիականություն 247kcal 307kcal 3%
Վիտամին D 56IU 44IU 2%
Կալիում 281mg 199mg 2%
Պղինձ 0.08mg 0.06mg 2%
Վիտամին E 0.26mg 0.57mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.4µg 1.1µg 2%
Folate, total 5µg 2µg 1%
Վիտամին K 0.3µg 1.6µg 1%
Վիտամին B2 0.157mg 0.14mg 1%
Սելեն 12.7µg 13.5µg 1%
Ածխաջրեր 0.73g 3.2g 1%
Նատրիում 907mg 930mg 1%
Երկաթ 0.77mg 0.66mg 1%
Մանգան 0.036mg 0.021mg 1%
Մագնեզիում 14mg 11mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.73g 3.2g N/A
Խոլեստերին 59mg 60mg 0%
Կալցիում 11mg 11mg 0%
Choline, total 54.4mg 55mg 0%
Տրիպտոֆան 0.149mg 0.138mg 0%
Տրեոնին 0.641mg 0.432mg 0%
Իզոլեյցին 0.663mg 0.639mg 0%
Լեյցին 1.168mg 0.874mg 0%
Լիզին 1.204mg 1.01mg 0%
Մեթիոնին 0.412mg 0.276mg 0%
Ֆենիլալանին 0.585mg 0.501mg 0%
Վալին 0.737mg 0.639mg 0%
Հիստիդին 0.482mg 0.314mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Սպիտակուցներ: 15.3 գ
Ճարպեր: 19.87 գ
Ածխաջրեր: 0.73 գ
Ջուր: 60.6 գ
Այլ: 3.5 գ
11% 28% 3% 55% 3%
Սպիտակուցներ: 11.1 գ
Ճարպեր: 27.7 գ
Ածխաջրեր: 3.2 գ
Ջուր: 55.3 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +338.4%
հավասար Ջուր ~55.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.839 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.107 գ
39% 49% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.81 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.92 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -33%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +38.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բոլոնիայի երշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Knackwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: