Համեմատել Բոկվուրստ և Beef shank սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +755% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +235.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +406.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +165.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +340.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.86µg | 3.79µg | 122% |
| Ցինկ | 2.07mg | 10.49mg | 77% |
| Վիտամին K | 70.2µg | 59% | |
| Տրիպտոֆան | 153mg | 0.377mg | 55% |
| Սպիտակուցներ | 14.03g | 33.68g | 39% |
| Հագեցած ճարպ | 10.256g | 2.29g | 36% |
| Երկաթ | 1.15mg | 3.86mg | 34% |
| Սելեն | 11.3µg | 30µg | 34% |
| Ճարպեր | 25.87g | 6.36g | 30% |
| Նատրիում | 756mg | 64mg | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.138g | 2.86g | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.328g | 0.21g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 169mg | 263mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.891mg | 0.41mg | 10% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.172mg | 8% |
| Choline, total | 46.4mg | 8% | |
| Մանգան | 0.171mg | 0.02mg | 7% |
| Կալորիականություն | 301kcal | 201kcal | 5% |
| Խոլեստերին | 93mg | 78mg | 5% |
| Կալիում | 270mg | 447mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.14mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Վիտամին A | 15µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.21mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 5.616mg | 5.89mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 10µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.95g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 26mg | 30mg | 1% |
| Կալցիում | 41mg | 32mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.378mg | 0.37mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 215kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 0g | N/A |
| Շաքար | 1.33g | N/A | |
| Տրեոնին | 0.613mg | 1.471mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.677mg | 1.514mg | 0% |
| Լեյցին | 1.107mg | 2.662mg | 0% |
| Լիզին | 1.166mg | 2.802mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.333mg | 0.862mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.556mg | 1.315mg | 0% |
| Վալին | 0.767mg | 1.638mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.513mg | 1.153mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.03 գ
Ճարպեր:
25.87 գ
Ածխաջրեր:
2.95 գ
Ջուր:
54.47 գ
Այլ:
2.68 գ
Սպիտակուցներ:
33.68 գ
Ճարպեր:
6.36 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
58.21 գ
Այլ:
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +306.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +140.1% |
հավասար
Ջուր
~58.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.256 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.138 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.328 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +359.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1008.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.7% |
