Համեմատել Բոկվուրստ և Caribou meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բոկվուրստ

2

Caribou meat

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+86.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+96.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+436.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+163%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+154.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+37.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+20.4%

հավասար Մագնեզիում ~27mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բոկվուրստ

4

Caribou meat

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+4914.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+240%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+286.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+200.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+672.1%

հավասար Վիտամին C ~3mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0.4mg

հավասար Վիտամին B3 ~5.79mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.86µg	6.64µg	241%
Երկաթ	1.15mg	6.17mg	63%
Վիտամին K	70.2µg	1.4µg	57%
Տրիպտոֆան	153mg	0.458mg	54%
Վիտամին B2	0.233mg	0.9mg	51%
Հագեցած ճարպ	10.256g	1.7g	39%
Վիտամին B5	0.891mg	2.68mg	36%
Ճարպեր	25.87g	4.42g	33%
Սպիտակուցներ	14.03g	29.77g	31%
Նատրիում	756mg	60mg	30%
Մոնոչհագեցած ճարպ	13.138g	1.33g	30%
Ցինկ	2.07mg	5.26mg	29%
Պղինձ	0.1mg	0.263mg	18%
Choline, total	46.4mg	122.6mg	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.328g	0.62g	11%
Ֆոսֆոր	169mg	233mg	9%
Կալորիականություն	301kcal	167kcal	7%
Խոլեստերին	93mg	109mg	5%
Վիտամին B1	0.193mg	0.25mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	0g	4%
Մանգան	0.171mg	0.087mg	4%
Սելեն	11.3µg	13.6µg	4%
Վիտամին B6	0.378mg	0.32mg	4%
Folate, total	17µg	5µg	3%
Կալցիում	41mg	22mg	2%
Վիտամին A	15µg	0µg	2%
Ածխաջրեր	2.95g	0g	1%
Կալիում	270mg	310mg	1%
Վիտամին B3	5.616mg	5.79mg	1%
Protein per 100 calories	4.7g	18g	N/A
Calories per 10 g protein	215kcal	56kcal	N/A
Weight per 100 calories	33g	60g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.5	1.1	N/A
Վիտամին C	3.2mg	3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	1.95g	0g	N/A
Մագնեզիում	26mg	27mg	0%
Շաքար	1.33g	0g	N/A
Վիտամին E	0.38mg	0.4mg	0%
Տրեոնին	0.613mg	1.273mg	0%
Իզոլեյցին	0.677mg	1.347mg	0%
Լեյցին	1.107mg	2.457mg	0%
Լիզին	1.166mg	2.697mg	0%
Մեթիոնին	0.333mg	0.665mg	0%
Ֆենիլալանին	0.556mg	1.324mg	0%
Վալին	0.767mg	1.399mg	0%
Հիստիդին	0.513mg	1.179mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.01g		0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.06g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.03g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բոկվուրստ

2

Սպիտակուցներ: 14.03 գ

Ճարպեր: 25.87 գ

Ածխաջրեր: 2.95 գ

Ջուր: 54.47 գ

Այլ: 2.68 գ

Caribou meat

2

Սպիտակուցներ: 29.77 գ

Ճարպեր: 4.42 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 62.43 գ

Այլ: 3.38 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+485.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+112.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+14.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բոկվուրստ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.256 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.138 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.328 գ

Caribou meat

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.7 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.33 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.62 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+887.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+275.5%