Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բոկվուրստ և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բոկվուրստ vs Corned beef infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +412.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +35.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +86.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +677.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +121.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +54%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +190.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 44% 19% 73% 24% 99% 57% 34% 23% 62%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +412.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +35.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +86.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +677.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +121.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +54%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +190.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +642.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +85.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +4580%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +89.5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 16% 8% 0% 11% 49% 54% 106% 54% 88% 13% 108% 176%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +642.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +85.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +4580%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +89.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +36.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +527.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +29.5%
հավասար Ջուր - 59.79
հավասար Այլ - 2.59
14% 26% 3% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 14.03 գ
Ճարպեր: 25.87 գ
Ածխաջրեր: 2.95 գ
Ջուր: 54.47 գ
Այլ: 2.68 գ
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +36.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +527.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +29.5%
հավասար Ջուր - 59.79
հավասար Այլ - 2.59

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +247.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -38.2%
40% 51% 9%
Հագեցած ճարպ: 10.256 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.138 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.328 գ
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +247.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -38.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բոկվուրստ Corned beef
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բոկվուրստ Corned beef Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.95g 0.47g Բոկվուրստ
Սպիտակուցներ 14.03g 18.17g Corned beef
Ճարպեր 25.87g 18.98g Բոկվուրստ
Ածխաջրեր 2.95g 0.47g Բոկվուրստ
Կալորիականություն 301kcal 251kcal Բոկվուրստ
Ֆրուկտոզա 0.01g Բոկվուրստ
Շաքար 1.33g 0g Corned beef
Բջջանյութ(Fiber) 1g 0g Բոկվուրստ
Կալցիում 41mg 8mg Բոկվուրստ
Երկաթ 1.15mg 1.86mg Corned beef
Մագնեզիում 26mg 12mg Բոկվուրստ
Ֆոսֆոր 169mg 125mg Բոկվուրստ
Կալիում 270mg 145mg Բոկվուրստ
Նատրիում 756mg 973mg Բոկվուրստ
Ցինկ 2.07mg 4.58mg Corned beef
Պղինձ 0.1mg 0.154mg Corned beef
Մանգան 0.171mg 0.022mg Բոկվուրստ
Սելեն 11.3µg 32.8µg Corned beef
Վիտամին A 256IU 0IU Բոկվուրստ
Վիտամին A, RAE 15µg 0µg Բոկվուրստ
Վիտամին E 0.38mg 0.16mg Բոկվուրստ
Վիտամին D 0IU 4IU Corned beef
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg Corned beef
Վիտամին C 3.2mg 0mg Բոկվուրստ
Վիտամին B1 0.193mg 0.026mg Բոկվուրստ
Վիտամին B2 0.233mg 0.17mg Բոկվուրստ
Վիտամին B3 5.616mg 3.03mg Բոկվուրստ
Վիտամին B5 0.891mg 0.42mg Բոկվուրստ
Վիտամին B6 0.378mg 0.23mg Բոկվուրստ
Folate, total 17µg 6µg Բոկվուրստ
Վիտամին B12 0.86µg 1.63µg Corned beef
Վիտամին K 70.2µg 1.5µg Բոկվուրստ
Տրիպտոֆան 153mg 0.119mg Բոկվուրստ
Տրեոնին 0.613mg 0.726mg Corned beef
Իզոլեյցին 0.677mg 0.827mg Corned beef
Լեյցին 1.107mg 1.445mg Corned beef
Լիզին 1.166mg 1.536mg Corned beef
Մեթիոնին 0.333mg 0.473mg Corned beef
Ֆենիլալանին 0.556mg 0.718mg Corned beef
Վալին 0.767mg 0.901mg Corned beef
Հիստիդին 0.513mg 0.58mg Corned beef
Խոլեստերին 93mg 98mg Բոկվուրստ
Հագեցած ճարպ 10.256g 6.34g Corned beef
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.138g 9.22g Բոկվուրստ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.328g 0.67g Բոկվուրստ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բոկվուրստ Corned beef
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
56%
Բոկվուրստ
33%
Corned beef
Mineral Summary Score
44%
Բոկվուրստ
63%
Corned beef

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Բոկվուրստ
Բոկվուրստ is lower in Նատրիում (difference - 217mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բոկվուրստ
Բոկվուրստ is lower in Խոլեստերին (difference - 5mg)
Which food is richer in vitamins?
Բոկվուրստ
Բոկվուրստ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Corned beef
Corned beef is lower in Շաքար (difference - 1.33g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Corned beef
Corned beef is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.916g)
Which food is lower in glycemic index?
Corned beef
Corned beef is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բոկվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: