Համեմատել Բոկվուրստ և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +677.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +190.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +642.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +89.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 70.2µg | 1.5µg | 57% |
| Տրիպտոֆան | 153mg | 0.119mg | 55% |
| Սելեն | 11.3µg | 32.8µg | 39% |
| Վիտամին B12 | 0.86µg | 1.63µg | 32% |
| Ցինկ | 2.07mg | 4.58mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 10.256g | 6.34g | 18% |
| Վիտամին B3 | 5.616mg | 3.03mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.026mg | 14% |
| Ճարպեր | 25.87g | 18.98g | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.378mg | 0.23mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.328g | 0.67g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.138g | 9.22g | 10% |
| Երկաթ | 1.15mg | 1.86mg | 9% |
| Նատրիում | 756mg | 973mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.891mg | 0.42mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 14.03g | 18.17g | 8% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.154mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 169mg | 125mg | 6% |
| Մանգան | 0.171mg | 0.022mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.17mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Կալիում | 270mg | 145mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Choline, total | 46.4mg | 69.2mg | 4% |
| Կալորիականություն | 301kcal | 251kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 26mg | 12mg | 3% |
| Կալցիում | 41mg | 8mg | 3% |
| Folate, total | 17µg | 6µg | 3% |
| Խոլեստերին | 93mg | 98mg | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 0µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.95g | 0.47g | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.16mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 215kcal | 138kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 0.47g | N/A |
| Շաքար | 1.33g | 0g | N/A |
| Տրեոնին | 0.613mg | 0.726mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.677mg | 0.827mg | 0% |
| Լեյցին | 1.107mg | 1.445mg | 0% |
| Լիզին | 1.166mg | 1.536mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.333mg | 0.473mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.556mg | 0.718mg | 0% |
| Վալին | 0.767mg | 0.901mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.513mg | 0.58mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.03 գ
Ճարպեր:
25.87 գ
Ածխաջրեր:
2.95 գ
Ջուր:
54.47 գ
Այլ:
2.68 գ
Սպիտակուցներ:
18.17 գ
Ճարպեր:
18.98 գ
Ածխաջրեր:
0.47 գ
Ջուր:
59.79 գ
Այլ:
2.59 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +527.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.5% |
հավասար
Ջուր
~59.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.256 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.138 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.328 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.67 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +247.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.2% |
