Համեմատել Բոկվուրստ և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +127% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +77% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1276.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Տրիպտոֆան | 153mg | 0.232mg | 55% |
| Վիտամին K | 70.2µg | 5.1µg | 54% |
| Նատրիում | 756mg | 59mg | 30% |
| Վիտամին B12 | 0.86µg | 0.3µg | 23% |
| Երկաթ | 1.15mg | 2.7mg | 19% |
| Սելեն | 11.3µg | 20µg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.378mg | 0.18mg | 15% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.227mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 14.03g | 18.99g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.328g | 3.65g | 9% |
| Մանգան | 0.171mg | 0.019mg | 7% |
| Վիտամին A | 15µg | 63µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 5.616mg | 4.825mg | 5% |
| Ճարպեր | 25.87g | 28.35g | 4% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.891mg | 1.098mg | 4% |
| Խոլեստերին | 93mg | 84mg | 3% |
| Կալցիում | 41mg | 11mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.269mg | 3% |
| Folate, total | 17µg | 6µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 10.256g | 9.67g | 3% |
| Կալորիականություն | 301kcal | 337kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 16mg | 2% |
| Կալիում | 270mg | 204mg | 2% |
| Ցինկ | 2.07mg | 1.86mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 169mg | 156mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.7mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.174mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.95g | 0g | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Choline, total | 46.4mg | 50.4mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.138g | 12.9g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 215kcal | 177kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 1.33g | 0g | N/A |
| Տրեոնին | 0.613mg | 0.773mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.677mg | 0.872mg | 0% |
| Լեյցին | 1.107mg | 1.465mg | 0% |
| Լիզին | 1.166mg | 1.486mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.333mg | 0.475mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.556mg | 0.752mg | 0% |
| Վալին | 0.767mg | 0.938mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.513mg | 0.462mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.4% |
հավասար
Ճարպեր
~28.35g
հավասար
Ջուր
~51.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +56.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~9.67g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~12.9g
