Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ապուրներ
  4. Բուլիոն
  5. Compare
  6. Բուլիոն vs. Եգիպտացորեն հում

Համեմատել Բուլիոն և Եգիպտացորեն հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բուլիոն vs Եգիպտացորեն հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +9250%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +86.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +4566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +411.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.9%
հավասար Մանգան ~0.163mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +557.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +681.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +39%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +398.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +518.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +55%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +19.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +31.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.093mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բուլիոն Եգիպտացորեն հում DV% diff.
Նատրիում 23875mg 15mg 1037%
Սելեն 28µg 0.6µg 50%
Վիտամին B2 0.43mg 0.055mg 29%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48g 0.487g 27%
Սպիտակուցներ 16.66g 3.27g 27%
Ճարպեր 13.88g 1.35g 19%
Կալցիում 187mg 2mg 19%
Choline, total 114.6mg 23mg 17%
Հագեցած ճարպ 3.43g 0.325g 14%
Վիտամին B12 0.3µg 0µg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.36g 0.432g 12%
Ֆոսֆոր 166mg 89mg 11%
Կալորիականություն 267kcal 86kcal 9%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2g 8%
Պղինձ 0mg 0.054mg 6%
Վիտամին C 1.1mg 6.8mg 6%
Երկաթ 1.03mg 0.52mg 6%
Վիտամին B1 0.1mg 0.155mg 5%
Մագնեզիում 56mg 37mg 5%
Խոլեստերին 13mg 0mg 4%
Վիտամին B3 2.46mg 1.77mg 4%
Ցինկ 0.09mg 0.46mg 3%
Folate, total 32µg 42µg 3%
Վիտամին E 0.46mg 0.07mg 3%
Ֆրուկտոզա 1.94g 2%
Վիտամին B5 0.6mg 0.717mg 2%
Օսլա 5.7g 2%
Կալիում 309mg 270mg 1%
Վիտամին B6 0.1mg 0.093mg 1%
Վիտամին A 0µg 9µg 1%
Մանգան 0.15mg 0.163mg 1%
Ածխաջրեր 18.01g 18.7g 0%
Զուտ ածխաջրեր 18.01g 16.7g N/A
Շաքար 17.36g 6.26g N/A
Վիտամին K 0µg 0.3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.023mg 0%
Տրեոնին 0.129mg 0%
Իզոլեյցին 0.129mg 0%
Լեյցին 0.348mg 0%
Լիզին 0.137mg 0%
Մեթիոնին 0.067mg 0%
Ֆենիլալանին 0.15mg 0%
Վալին 0.185mg 0%
Հիստիդին 0.089mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.014g N/A
18:2 n-6 c,c 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Սպիտակուցներ: 16.66 գ
Ճարպեր: 13.88 գ
Ածխաջրեր: 18.01 գ
Ջուր: 2.27 գ
Այլ: 49.18 գ
3% 19% 76%
Սպիտակուցներ: 3.27 գ
Ճարպեր: 1.35 գ
Ածխաջրեր: 18.7 գ
Ջուր: 76.05 գ
Այլ: 0.63 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +409.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +928.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +7706.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3250.2%
հավասար Ածխաջրեր ~18.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48 գ
26% 35% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.432 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.487 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1140.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +819.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բուլիոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Եգիպտացորեն հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: