Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բուլիոն և Կծու-թթու ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բուլիոն vs Կծու-թթու ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +884.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +522.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +418.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +461.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +6900%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 57% 39% 40% 72% 28% 3115% 3% 0% 20% 153%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 24% 7% 14% 5% 50% 6% 9% 12% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +884.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +522.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +418.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +461.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +6900%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1287.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +385.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 10% 0% 4% 25% 100% 47% 36% 24% 24% 38% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 8% 3% 0% 7% 8% 10% 14% 15% 6% 13% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1287.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +385.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +545.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1047.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +314%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +3964.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3893.4%
17% 14% 18% 2% 49%
Սպիտակուցներ: 16.66 գ
Ճարպեր: 13.88 գ
Ածխաջրեր: 18.01 գ
Ջուր: 2.27 գ
Այլ: 49.18 գ
3% 4% 91%
Սպիտակուցներ: 2.58 գ
Ճարպեր: 1.21 գ
Ածխաջրեր: 4.35 գ
Ջուր: 90.65 գ
Այլ: 1.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +545.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1047.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +314%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +3964.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3893.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1761.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1340.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.3%
26% 40% 34%
Հագեցած ճարպ: 3.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.48 գ
28% 35% 38%
Հագեցած ճարպ: 0.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.288 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.311 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1761.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1340.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բուլիոն Կծու-թթու ապուր
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բուլիոն Կծու-թթու ապուր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 18.01g 3.85g Բուլիոն
Սպիտակուցներ 16.66g 2.58g Բուլիոն
Ճարպեր 13.88g 1.21g Բուլիոն
Ածխաջրեր 18.01g 4.35g Բուլիոն
Կալորիականություն 267kcal 39kcal Բուլիոն
Օսլա 2.43g Կծու-թթու ապուր
Շաքար 17.36g 0.42g Կծու-թթու ապուր
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.5g Կծու-թթու ապուր
Կալցիում 187mg 19mg Բուլիոն
Երկաթ 1.03mg 0.64mg Բուլիոն
Մագնեզիում 56mg 9mg Բուլիոն
Ֆոսֆոր 166mg 32mg Բուլիոն
Կալիում 309mg 55mg Բուլիոն
Նատրիում 23875mg 376mg Կծու-թթու ապուր
Ցինկ 0.09mg 0.22mg Կծու-թթու ապուր
Պղինձ 0mg 0.026mg Կծու-թթու ապուր
Մանգան 0.15mg 0.085mg Բուլիոն
Սելեն 28µg 0.4µg Բուլիոն
Վիտամին A 2IU 34IU Կծու-թթու ապուր
Վիտամին A, RAE 0µg 9µg Կծու-թթու ապուր
Վիտամին E 0.46mg 0.39mg Բուլիոն
Վիտամին D 0IU 5IU Կծու-թթու ապուր
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg Կծու-թթու ապուր
Վիտամին C 1.1mg 0mg Բուլիոն
Վիտամին B1 0.1mg 0.026mg Բուլիոն
Վիտամին B2 0.43mg 0.031mg Բուլիոն
Վիտամին B3 2.46mg 0.507mg Բուլիոն
Վիտամին B5 0.6mg 0.227mg Բուլիոն
Վիտամին B6 0.1mg 0.064mg Բուլիոն
Folate, total 32µg 8µg Բուլիոն
Վիտամին B12 0.3µg 0.1µg Բուլիոն
Վիտամին K 0µg 1.1µg Կծու-թթու ապուր
Տրիպտոֆան 0.019mg Կծու-թթու ապուր
Տրեոնին 0.111mg Կծու-թթու ապուր
Իզոլեյցին 0.08mg Կծու-թթու ապուր
Լեյցին 0.151mg Կծու-թթու ապուր
Լիզին 153mg Կծու-թթու ապուր
Մեթիոնին 0.039mg Կծու-թթու ապուր
Ֆենիլալանին 0.085mg Կծու-թթու ապուր
Վալին 0.092mg Կծու-թթու ապուր
Հիստիդին 0.058mg Կծու-թթու ապուր
Խոլեստերին 13mg 21mg Բուլիոն
Հագեցած ճարպ 3.43g 0.229g Կծու-թթու ապուր
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.36g 0.288g Բուլիոն
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48g 0.311g Բուլիոն
18:2 n-6 c,c 0.273g Կծու-թթու ապուր
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03g Կծու-թթու ապուր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բուլիոն Կծու-թթու ապուր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Բուլիոն
7%
Կծու-թթու ապուր
Mineral Summary Score
352%
Բուլիոն
13%
Կծու-թթու ապուր

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կծու-թթու ապուր
Կծու-թթու ապուր is lower in Շաքար (difference - 16.94g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կծու-թթու ապուր
Կծու-թթու ապուր is lower in Նատրիում (difference - 23499mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կծու-թթու ապուր
Կծու-թթու ապուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.201g)
Which food is lower in glycemic index?
Կծու-թթու ապուր
Կծու-թթու ապուր is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բուլիոն
Բուլիոն is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is richer in minerals?
Բուլիոն
Բուլիոն is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բուլիոն
Բուլիոն is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բուլիոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Կծու-թթու ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: