Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բուլիոն և Մինեստրոնե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բուլիոն vs Մինեստրոնե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1235.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +171.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +621.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +137.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +244.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
հավասար Մանգան - 0.152
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 57% 39% 40% 72% 28% 3115% 3% 0% 20% 153%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 15% 3% 10% 12% 34% 9% 17% 20% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1235.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +171.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +621.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +137.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +244.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
հավասար Մանգան - 0.152

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +529.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +48400%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 10% 0% 4% 25% 100% 47% 36% 24% 24% 38% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 59% 0% 0% 2% 6% 5% 8% 9% 10% 12% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +529.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +48400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +841.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1234.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +286.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +3998.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3923.3%
17% 14% 18% 2% 49%
Սպիտակուցներ: 16.66 գ
Ճարպեր: 13.88 գ
Ածխաջրեր: 18.01 գ
Ջուր: 2.27 գ
Այլ: 49.18 գ
2% 5% 91%
Սպիտակուցներ: 1.77 գ
Ճարպեր: 1.04 գ
Ածխաջրեր: 4.66 գ
Ջուր: 91.33 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +841.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1234.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +286.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +3998.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3923.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1748.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +873.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.3%
26% 40% 34%
Հագեցած ճարպ: 3.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.48 գ
23% 30% 47%
Հագեցած ճարպ: 0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.46 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1748.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +873.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բուլիոն Մինեստրոնե
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բուլիոն Մինեստրոնե Opinion
Զուտ ածխաջրեր 18.01g 4.26g Բուլիոն
Սպիտակուցներ 16.66g 1.77g Բուլիոն
Ճարպեր 13.88g 1.04g Բուլիոն
Ածխաջրեր 18.01g 4.66g Բուլիոն
Կալորիականություն 267kcal 34kcal Բուլիոն
Շաքար 17.36g Մինեստրոնե
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.4g Մինեստրոնե
Կալցիում 187mg 14mg Բուլիոն
Երկաթ 1.03mg 0.38mg Բուլիոն
Մագնեզիում 56mg 3mg Բուլիոն
Ֆոսֆոր 166mg 23mg Բուլիոն
Կալիում 309mg 130mg Բուլիոն
Նատրիում 23875mg 254mg Մինեստրոնե
Ցինկ 0.09mg 0.31mg Մինեստրոնե
Պղինձ 0mg 0.051mg Մինեստրոնե
Մանգան 0.15mg 0.152mg Մինեստրոնե
Սելեն 28µg Բուլիոն
Վիտամին A 2IU 970IU Մինեստրոնե
Վիտամին A, RAE 0µg 49µg Մինեստրոնե
Վիտամին E 0.46mg Բուլիոն
Վիտամին C 1.1mg 0.5mg Բուլիոն
Վիտամին B1 0.1mg 0.022mg Բուլիոն
Վիտամին B2 0.43mg 0.018mg Բուլիոն
Վիտամին B3 2.46mg 0.391mg Բուլիոն
Վիտամին B5 0.6mg 0.14mg Բուլիոն
Վիտամին B6 0.1mg 0.041mg Բուլիոն
Folate, total 32µg 15µg Բուլիոն
Վիտամին B12 0.3µg 0µg Բուլիոն
Տրիպտոֆան 0.013mg Մինեստրոնե
Տրեոնին 0.043mg Մինեստրոնե
Իզոլեյցին 0.054mg Մինեստրոնե
Լեյցին 0.098mg Մինեստրոնե
Լիզին 0.076mg Մինեստրոնե
Մեթիոնին 0.018mg Մինեստրոնե
Ֆենիլալանին 0.064mg Մինեստրոնե
Վալին 0.074mg Մինեստրոնե
Հիստիդին 0.03mg Մինեստրոնե
Խոլեստերին 13mg 1mg Մինեստրոնե
Հագեցած ճարպ 3.43g 0.23g Մինեստրոնե
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.36g 0.29g Բուլիոն
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48g 0.46g Բուլիոն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բուլիոն Մինեստրոնե
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Բուլիոն
9%
Մինեստրոնե
Mineral Summary Score
352%
Բուլիոն
12%
Մինեստրոնե

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մինեստրոնե
Մինեստրոնե is lower in Շաքար (difference - 17.36g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մինեստրոնե
Մինեստրոնե is lower in Նատրիում (difference - 23621mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մինեստրոնե
Մինեստրոնե is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մինեստրոնե
Մինեստրոնե is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.2g)
Which food is lower in glycemic index?
Բուլիոն
Բուլիոն is lower in glycemic index (difference - 2)
Which food is richer in minerals?
Բուլիոն
Բուլիոն is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բուլիոն
Բուլիոն is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բուլիոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Մինեստրոնե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: