Համեմատել Մինեստրոնե և Տավարի մսով և լապշայով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 49µg | 5µg | 5% |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Կալիում | 130mg | 40mg | 3% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.62mg | 3% |
| Նատրիում | 254mg | 325mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 3% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Մանգան | 0.152mg | 0.109mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.015mg | 2% |
| Folate, total | 15µg | 8µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 0.195g | 2% |
| Կալցիում | 14mg | 8mg | 1% |
| Երկաթ | 0.38mg | 0.44mg | 1% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.06mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0.028mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.08mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Choline, total | 7mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.23g | 0.455g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.29g | 0.495g | 1% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 34kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 1.77g | 1.93g | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 176kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 294g | N/A |
| Ճարպեր | 1.04g | 1.23g | 0% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.26g | 3.28g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.66g | 3.58g | 0% |
| Խոլեստերին | 1mg | 2mg | 0% |
| Մագնեզիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Շաքար | 1.03g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0.3g | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 0.024mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.391mg | 0.425mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.098mg | 0% | |
| Լիզին | 0.076mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.77 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
4.66 գ
Ջուր:
91.33 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
3.58 գ
Ջուր:
92.16 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.93g
հավասար
Ջուր
~92.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.195 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +135.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +70.7% |
