Համեմատել Բուրիտո և Nachos Supreme սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բուրիտո

5

Nachos Supreme

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+21.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+105.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+67.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+98%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+24.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+240%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-23.3%

հավասար Կալցիում ~47mg

հավասար Կալիում ~298mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բուրիտո

8

Nachos Supreme

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+297.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+104.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+85.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+178.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6

+12.9%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.29mg	0.073mg	18%
Բջջանյութ(Fiber)		3.7g	15%
Ֆոսֆոր	45mg	153mg	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.551g	2.496g	13%
Երկաթ	2.08mg	1.01mg	13%
Վիտամին B5	0.92mg	0.33mg	12%
Վիտամին E		1.75mg	12%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.184g	6.661g	11%
Վիտամին B2	0.28mg	0.137mg	11%
Ճարպեր	6.22g	12.48g	10%
Մանգան	0.4mg	0.202mg	9%
Վիտամին B12	0.5µg	0.31µg	8%
Պղինձ	0.174mg	0.104mg	8%
Folate, total	40µg	14µg	7%
Օսլա		14.97g	6%
Վիտամին B3	1.87mg	1.01mg	5%
Վիտամին A		42µg	5%
Վիտամին K		6.4µg	5%
Նատրիում	454mg	348mg	5%
Choline, total	26.8mg		5%
Սելեն	10.1µg	8.1µg	4%
Խոլեստերին	2mg	14mg	4%
Ածխաջրեր	32.92g	21.39g	4%
Ցինկ	0.7mg	1.05mg	3%
Հագեցած ճարպ	3.174g	2.549g	3%
Մագնեզիում	40mg	33mg	2%
Կալորիականություն	206kcal	223kcal	1%
Վիտամին B6	0.14mg	0.158mg	1%
Սպիտակուցներ	6.48g	6.21g	1%
Կալցիում	52mg	47mg	1%
Վիտամին C	0.9mg	0mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	32.92g	17.69g	N/A
Կալիում	301mg	298mg	0%
Շաքար		1.63g	N/A
Տրանս ճարպ		0.167g	N/A
Տրիպտոֆան	0.079mg	0.059mg	0%
Տրեոնին	0.244mg	0.216mg	0%
Իզոլեյցին	0.27mg	0.275mg	0%
Լեյցին	0.504mg	0.541mg	0%
Լիզին	0.343mg	0.344mg	0%
Մեթիոնին	0.107mg	0.118mg	0%
Ֆենիլալանին	0.351mg	0.285mg	0%
Վալին	0.319mg	0.325mg	0%
Հիստիդին	0.172mg	0.187mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.27g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.315g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.012g	N/A
20:3 n-6		0.004g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.098g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բուրիտո

3

Սպիտակուցներ: 6.48 գ

Ճարպեր: 6.22 գ

Ածխաջրեր: 32.92 գ

Ջուր: 52.53 գ

Այլ: 1.85 գ

Nachos Supreme

2

Սպիտակուցներ: 6.21 գ

Ճարպեր: 12.48 գ

Ածխաջրեր: 21.39 գ

Ջուր: 58.15 գ

Այլ: 1.77 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+53.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+100.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+10.7%

հավասար Սպիտակուցներ ~6.21g

հավասար Այլ ~1.77գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բուրիտո

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.174 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.184 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.551 գ

Nachos Supreme

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.549 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.661 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.496 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+205%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+353%