Համեմատել Բուրիտո և Wendy's Spicy Chicken Nuggets սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բուրիտո

8

Wendy's Spicy Chicken Nuggets

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+81.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+372.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+20.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+235.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+185.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+14.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-35.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+110.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+502.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+147.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բուրիտո

5

Wendy's Spicy Chicken Nuggets

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+267.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+129.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+81.4%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.905mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.551g	10.117g	64%
Ֆոսֆոր	45mg	271mg	32%
Սելեն	10.1µg	25µg	27%
Վիտամին B3	1.87mg	6.042mg	26%
Ճարպեր	6.22g	22.55g	25%
Սպիտակուցներ	6.48g	16.46g	20%
Վիտամին B1	0.29mg	0.079mg	18%
Երկաթ	2.08mg	0.62mg	18%
Խոլեստերին	2mg	50mg	16%
Պղինձ	0.174mg	0.061mg	13%
Վիտամին B2	0.28mg	0.122mg	12%
Նատրիում	454mg	708mg	11%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.184g	6.138g	10%
Folate, total	40µg		10%
Մանգան	0.4mg	0.19mg	9%
Վիտամին B6	0.14mg	0.254mg	9%
Վիտամին K		8µg	7%
Հագեցած ճարպ	3.174g	4.787g	7%
Վիտամին B12	0.5µg	0.33µg	7%
Կալորիականություն	206kcal	326kcal	6%
Ածխաջրեր	32.92g	14.31g	6%
Choline, total	26.8mg		5%
Կալցիում	52mg	11mg	4%
Մագնեզիում	40mg	22mg	4%
Կալիում	301mg	250mg	2%
Ցինկ	0.7mg	0.61mg	1%
Վիտամին C	0.9mg	1.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	32.92g	14.31g	N/A
Շաքար		0.08g	N/A
Վիտամին B5	0.92mg	0.905mg	0%
Տրանս ճարպ		0.161g	N/A
Տրիպտոֆան	0.079mg		0%
Տրեոնին	0.244mg		0%
Իզոլեյցին	0.27mg		0%
Լեյցին	0.504mg		0%
Լիզին	0.343mg		0%
Մեթիոնին	0.107mg		0%
Ֆենիլալանին	0.351mg		0%
Վալին	0.319mg		0%
Հիստիդին	0.172mg		0%
20:5 n-3 (EPA)		0.002g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.765g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.006g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.044g	N/A
20:3 n-6		0.017g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.017g	N/A
18:2 n-6 c,c		9.042g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բուրիտո

2

Սպիտակուցներ: 6.48 գ

Ճարպեր: 6.22 գ

Ածխաջրեր: 32.92 գ

Ջուր: 52.53 գ

Այլ: 1.85 գ

Wendy's Spicy Chicken Nuggets

3

Սպիտակուցներ: 16.46 գ

Ճարպեր: 22.55 գ

Ածխաջրեր: 14.31 գ

Ջուր: 44.15 գ

Այլ: 2.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+130%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+19%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+154%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+262.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+36.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բուրիտո

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.174 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.184 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.551 գ

Wendy's Spicy Chicken Nuggets

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.787 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.138 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.117 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-33.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+181%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1736.1%