Համեմատել Բուրիտո և Արագ սնունդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +197.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +101% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 1.87mg | 5.617mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 6.48g | 16.52g | 20% |
| Սելեն | 10.1µg | 20.3µg | 19% |
| Ցինկ | 0.7mg | 2.52mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.5µg | 0.89µg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 134mg | 13% |
| Երկաթ | 2.08mg | 3.06mg | 12% |
| Խոլեստերին | 2mg | 33mg | 10% |
| Folate, total | 40µg | 80µg | 10% |
| Ճարպեր | 6.22g | 12.01g | 9% |
| Օսլա | 22.87g | 9% | |
| Վիտամին B5 | 0.92mg | 0.53mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.551g | 1.68g | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.121g | 8% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.391g | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.184g | 4.835g | 7% |
| Պղինձ | 0.174mg | 0.121mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 0.363mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.212mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 3.174g | 4.493g | 6% |
| Կալորիականություն | 206kcal | 297kcal | 5% |
| Նատրիում | 454mg | 331mg | 5% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 4% | |
| Մագնեզիում | 40mg | 27mg | 3% |
| Կալիում | 301mg | 197mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.27g | 3% | |
| Մանգան | 0.4mg | 0.357mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.29mg | 0.317mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 52mg | 62mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 1% | |
| Choline, total | 26.8mg | 34.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 318kcal | 180kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 49g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.86 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 32.92g | 29.8g | N/A |
| Ածխաջրեր | 32.92g | 31.5g | 0% |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 4.88g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.514g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.079mg | 0.144mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.244mg | 0.46mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.27mg | 0.642mg | 0% |
| Լեյցին | 0.504mg | 1.13mg | 0% |
| Լիզին | 0.343mg | 0.785mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.306mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.351mg | 0.67mg | 0% |
| Վալին | 0.319mg | 0.728mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.172mg | 0.402mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.009g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.48 գ
Ճարպեր:
6.22 գ
Ածխաջրեր:
32.92 գ
Ջուր:
52.53 գ
Այլ:
1.85 գ
Սպիտակուցներ:
16.52 գ
Ճարպեր:
12.01 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
38.45 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +154.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +93.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~31.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.174 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.184 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.551 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.68 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +204.9% |
