Համեմատել Բուրիտո և Օլադի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +173.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +246.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +153.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +117.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +111.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +636.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.551g | 5.665g | 34% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.131g | 30% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.441g | 28% | |
| Վիտամին B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Երկաթ | 2.08mg | 0.6mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 0.038mg | 19% |
| Սելեն | 10.1µg | 0.4µg | 18% |
| Ճարպեր | 6.22g | 17.04g | 17% |
| Վիտամին E | 2.62mg | 17% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.184g | 7.827g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.29mg | 0.137mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 11% | |
| Օսլա | 25.74g | 11% | |
| Մանգան | 0.4mg | 0.158mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.92mg | 0.38mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 6.48g | 2.58g | 8% |
| Պղինձ | 0.174mg | 0.1mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 98mg | 8% |
| Վիտամին K | 9.9µg | 8% | |
| Folate, total | 40µg | 12µg | 7% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 5.4mg | 5% |
| Մագնեզիում | 40mg | 21mg | 5% |
| Նատրիում | 454mg | 566mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.186mg | 4% |
| Կալորիականություն | 206kcal | 272kcal | 3% |
| Կալցիում | 52mg | 19mg | 3% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.36mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 3.174g | 2.54g | 3% |
| Կալիում | 301mg | 355mg | 2% |
| Choline, total | 26.8mg | 17.8mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 32.92g | 28.88g | 1% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 0.95g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 318kcal | 1054kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 49g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.86 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 32.92g | 26.18g | N/A |
| Շաքար | 0.56g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 1.87mg | 1.838mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.056g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.079mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.244mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.27mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.504mg | 0% | |
| Լիզին | 0.343mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.351mg | 0% | |
| Վալին | 0.319mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.172mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.03g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +151.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +174% |
հավասար
Ջուր
~49.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +258.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +928.1% |
