Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Բուրիտո թե՞ Ֆաիտա — Սննդարարության Համեմատություն

Համեմատել
Բուրիտո
vs
Ֆաիտա

Infographic

Բուրիտո vs Ֆաիտա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +110.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +81.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +480%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +506.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +515.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +65.3%
հավասար Կալիում - 284
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 78% 29% 20% 27% 60% 20% 58% 53% 56%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 38% 16% 119% 26% 105% 38% 10% 9% 92%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +110.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +81.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +480%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +506.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +515.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +65.3%
հավասար Կալիում - 284

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +190%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +176.4%
հավասար Վիտամին B12 - 0.54
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 0% 0% 3% 73% 65% 36% 56% 33% 30% 63% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 0% 25% 50% 90% 44% 90% 3% 68% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +190%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +176.4%
հավասար Վիտամին B12 - 0.54

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1376.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +186.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +55.7%
հավասար Ճարպեր - 5.73
6% 6% 33% 53% 2%
Սպիտակուցներ: 6.48 գ
Ճարպեր: 6.22 գ
Ածխաջրեր: 32.92 գ
Ջուր: 52.53 գ
Այլ: 1.85 գ
19% 6% 2% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 18.56 գ
Ճարպեր: 5.73 գ
Ածխաջրեր: 2.23 գ
Ջուր: 70.6 գ
Այլ: 2.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1376.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +186.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +55.7%
հավասար Ճարպեր - 5.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -49.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +97.6%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 2.333
54% 37% 9%
Հագեցած ճարպ: 3.174 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.184 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.551 գ
32% 46% 22%
Հագեցած ճարպ: 1.596 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.333 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.089 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -49.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +97.6%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 2.333

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բուրիտո Ֆաիտա
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բուրիտո Ֆաիտա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 32.92g 2.23g Բուրիտո
Սպիտակուցներ 6.48g 18.56g Ֆաիտա
Ճարպեր 6.22g 5.73g Բուրիտո
Ածխաջրեր 32.92g 2.23g Բուրիտո
Կալորիականություն 206kcal 135kcal Բուրիտո
Կալցիում 52mg 13mg Բուրիտո
Երկաթ 2.08mg 0.99mg Բուրիտո
Մագնեզիում 40mg 22mg Բուրիտո
Ֆոսֆոր 45mg 277mg Ֆաիտա
Կալիում 301mg 284mg Բուրիտո
Նատրիում 454mg 799mg Բուրիտո
Ցինկ 0.7mg 1.37mg Ֆաիտա
Պղինձ 0.174mg 0.03mg Բուրիտո
Մանգան 0.4mg 0.066mg Բուրիտո
Սելեն 10.1µg 16.7µg Ֆաիտա
Վիտամին A 153IU 0IU Բուրիտո
Վիտամին E 0.22mg Ֆաիտա
Վիտամին C 0.9mg 0mg Բուրիտո
Վիտամին B1 0.29mg 0.1mg Բուրիտո
Վիտամին B2 0.28mg 0.213mg Բուրիտո
Վիտամին B3 1.87mg 4.779mg Ֆաիտա
Վիտամին B5 0.92mg 0.726mg Բուրիտո
Վիտամին B6 0.14mg 0.387mg Ֆաիտա
Folate, total 40µg 4µg Բուրիտո
Վիտամին B12 0.5µg 0.54µg Ֆաիտա
Վիտամին K 0.2µg Ֆաիտա
Տրիպտոֆան 0.079mg 0.2mg Ֆաիտա
Տրեոնին 0.244mg 0.452mg Ֆաիտա
Իզոլեյցին 0.27mg 0.813mg Ֆաիտա
Լեյցին 0.504mg 1.56mg Ֆաիտա
Լիզին 0.343mg 1.857mg Ֆաիտա
Մեթիոնին 0.107mg 0.552mg Ֆաիտա
Ֆենիլալանին 0.351mg 0.763mg Ֆաիտա
Վալին 0.319mg 0.847mg Ֆաիտա
Հիստիդին 0.172mg 0.68mg Ֆաիտա
Խոլեստերին 2mg 88mg Բուրիտո
Հագեցած ճարպ 3.174g 1.596g Ֆաիտա
22:5 n-3 (DPA) 0.007g Ֆաիտա
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.184g 2.333g Ֆաիտա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.551g 1.089g Ֆաիտա
20:2 n-6 c,c 0.01g Ֆաիտա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բուրիտո Ֆաիտա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Բուրիտո
31%
Ֆաիտա
Mineral Summary Score
41%
Բուրիտո
45%
Ֆաիտա

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.578g)
Which food is lower in Շաքար?
Բուրիտո
Բուրիտո is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բուրիտո
Բուրիտո is lower in Նատրիում (difference - 345mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բուրիտո
Բուրիտո is lower in Խոլեստերին (difference - 86mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բուրիտո
Բուրիտո is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բուրիտո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: