Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Фахита

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.1%
Содержит больше МедьМедь +480%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.2%
Содержит больше МарганецМарганец +506.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +515.6%
Содержит больше СеленСелен +65.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~284mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.4%
Содержит больше ХолинХолин +153%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.54µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Фахита DV% diff.
Фосфор 45mg 277mg 33%
Холестерин 2mg 88mg 29%
Белки 6.48g 18.56g 24%
Витамин B6 0.14mg 0.387mg 19%
Витамин B3 1.87mg 4.779mg 18%
Медь 0.174mg 0.03mg 16%
Витамин B1 0.29mg 0.1mg 16%
Натрий 454mg 799mg 15%
Марганец 0.4mg 0.066mg 15%
Железо 2.08mg 0.99mg 14%
Селен 10.1µg 16.7µg 12%
Углеводы 32.92g 2.23g 10%
Витамин B9 40µg 4µg 9%
Холин 26.8mg 67.8mg 7%
Насыщенные жиры 3.174g 1.596g 7%
Цинк 0.7mg 1.37mg 6%
Витамин B2 0.28mg 0.213mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 1.089g 4%
Витамин B5 0.92mg 0.726mg 4%
Калорийность 206kcal 135kcal 4%
Кальций 52mg 13mg 4%
Магний 40mg 22mg 4%
Витамин B12 0.5µg 0.54µg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Калий 301mg 284mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Жиры 6.22g 5.73g 1%
Чистые углеводы 32.92g 2.23g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 2.333g 0%
Триптофан 0.079mg 0.2mg 0%
Треонин 0.244mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.504mg 1.56mg 0%
Лизин 0.343mg 1.857mg 0%
Метионин 0.107mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.763mg 0%
Валин 0.319mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1376.2%
Содержит больше БелкиБелки +186.4%
Содержит больше ВодаВода +34.4%
Содержит больше ДругоеДругое +55.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~5.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.333g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.