Համեմատել Բրաունի և Keebler Oatmeal Cookies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +783.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +385% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +840% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +34.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.388mg | 43% | |
| Մանգան | 0.587mg | 26% | |
| Խոլեստերին | 73mg | 0mg | 24% |
| Սելեն | 11.5µg | 21% | |
| Վիտամին A | 176µg | 20% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 18% | |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 28mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.839g | 4.9g | 15% |
| Ճարպեր | 29.1g | 20.1g | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.412g | 7.5g | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.29mg | 12% |
| Մագնեզիում | 53mg | 6mg | 11% |
| Ցինկ | 0.97mg | 0.2mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.328mg | 7% | |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 50.2g | 67.7g | 6% |
| Կալցիում | 57mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.094mg | 0.01mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 7.319g | 6.3g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.982mg | 1.7mg | 4% |
| Երկաթ | 1.84mg | 2.1mg | 3% |
| Folate, total | 29µg | 39µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.2g | 7.1g | 2% |
| Կալիում | 176mg | 123mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.16mg | 2% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 478kcal | 1% |
| Նատրիում | 343mg | 325mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 752kcal | 673kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.2g | 63.2g | N/A |
| Շաքար | 30.9g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.27g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.078mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.228mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.265mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.447mg | 0% | |
| Լիզին | 0.283mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.298mg | 0% | |
| Վալին | 0.323mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
29.1 գ
Ածխաջրեր:
50.2 գ
Ջուր:
12.6 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.1 գ
Ածխաջրեր:
67.7 գ
Ջուր:
4 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.319 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.839 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.412 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.9% |
