Համեմատել Բրաունի և Popovers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +126.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +227% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +205% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +244% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.412g | 0.823g | 57% |
| Սելեն | 11.5µg | 37.6µg | 47% |
| Ճարպեր | 29.1g | 4.3g | 38% |
| Folate, total | 29µg | 145µg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 7.319g | 0.983g | 29% |
| Խոլեստերին | 73mg | 0mg | 24% |
| Պղինձ | 0.388mg | 0.171mg | 24% |
| Նատրիում | 343mg | 906mg | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.43mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.839g | 1.984g | 22% |
| Վիտամին A | 176µg | 0µg | 20% |
| Վիտամին B3 | 0.982mg | 3.378mg | 15% |
| Երկաթ | 1.84mg | 2.97mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 6.2g | 10.4g | 8% |
| Ածխաջրեր | 50.2g | 71g | 7% |
| Մագնեզիում | 53mg | 25mg | 7% |
| Մանգան | 0.587mg | 0.741mg | 7% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 371kcal | 5% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 100mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.094mg | 0.042mg | 4% |
| Կալցիում | 57mg | 32mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.147mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.328mg | 0.48mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0.08µg | 3% |
| Կալիում | 176mg | 100mg | 2% |
| Ցինկ | 0.97mg | 0.88mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 752kcal | 357kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.2g | 71g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.078mg | 0.123mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.228mg | 0.293mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.265mg | 0.407mg | 0% |
| Լեյցին | 0.447mg | 0.747mg | 0% |
| Լիզին | 0.283mg | 0.249mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0.191mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.298mg | 0.517mg | 0% |
| Վալին | 0.323mg | 0.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0.229mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +576.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.4% |
հավասար
Ջուր
~11.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +446.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1043.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.6% |
