Համեմատել Բրաունշվայգեր և Էմու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բրաունշվայգեր

4

Էմու

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+62.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+330.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+11.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+209.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+62.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+53.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+92.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-88.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բրաունշվայգեր

7

Էմու

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+140566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+813.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+340%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+199.1%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~3.647mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	20.09µg	2.2µg	745%
Վիտամին A	4220µg	3µg	469%
Վիտամին B2	1.525mg	0.645mg	68%
Երկաթ	11.2mg	6.89mg	54%
Վիտամին B6	0.33mg	0.987mg	51%
Choline, total	255.9mg		47%
Ճարպեր	28.5g	2.68g	40%
Սպիտակուցներ	14.5g	33.67g	38%
Նատրիում	977mg	110mg	38%
Հագեցած ճարպ	9.307g	0.87g	38%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.731g	1.079g	29%
Ֆոսֆոր	168mg	323mg	22%
Խոլեստերին	180mg	129mg	17%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.193g	0.613g	17%
Վիտամին B1	0.249mg	0.43mg	15%
Ցինկ	2.81mg	4.32mg	14%
Վիտամին B3	8.368mg	10.569mg	14%
Սելեն	58µg	52.1µg	11%
Folate, total	44µg	10µg	9%
Կալորիականություն	327kcal	168kcal	8%
Վիտամին D	48 IU		6%
Վիտամին D	1.2µg		6%
Մագնեզիում	11mg	34mg	5%
Պղինձ	0.24mg	0.285mg	5%
Մանգան	0.155mg	0.036mg	5%
Վիտամին B5	3.38mg	3.647mg	5%
Կալիում	199mg	324mg	4%
Ածխաջրեր	3.1g	0g	1%
Վիտամին E	0.35mg	0.26mg	1%
Վիտամին K	1.6µg		1%
Protein per 100 calories	4.4g	20g	N/A
Calories per 10 g protein	226kcal	50kcal	N/A
Weight per 100 calories	31g	60g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.7	1.9	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.1g	0g	N/A
Կալցիում	9mg	7mg	0%
Տրիպտոֆան	0.145mg	0.222mg	0%
Տրեոնին	0.534mg	0.965mg	0%
Իզոլեյցին	0.484mg	1.094mg	0%
Լեյցին	1.032mg	1.859mg	0%
Լիզին	0.909mg	1.981mg	0%
Մեթիոնին	0.311mg	0.638mg	0%
Ֆենիլալանին	0.553mg	0.961mg	0%
Վալին	0.616mg	1.121mg	0%
Հիստիդին	0.32mg	0.737mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.01g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.015g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.003g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բրաունշվայգեր

2

Սպիտակուցներ: 14.5 գ

Ճարպեր: 28.5 գ

Ածխաջրեր: 3.1 գ

Ջուր: 50.6 գ

Այլ: 3.3 գ

Էմու

2

Սպիտակուցներ: 33.67 գ

Ճարպեր: 2.68 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 61.97 գ

Այլ: 1.68 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+963.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+132.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+22.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բրաունշվայգեր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.307 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.731 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.193 գ

Էմու

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.87 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.079 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.613 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1079.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+420.9%