Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Elk meat

Համեմատել Բրատվուրստ և Elk meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Elk meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +860%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +61.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +39.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +295.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +336.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +96.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +112.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +73.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +103.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1920%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +273.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +80%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Elk meat DV% diff.
Նատրիում 1112mg 50mg 46%
Հագեցած ճարպ 9.93g 1.342g 39%
Երկաթ 1.03mg 4.07mg 38%
Ճարպեր 27.8g 3.41g 38%
Վիտամին B12 2.05µg 2.96µg 38%
Սպիտակուցներ 14.3g 30.76g 33%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 0.97g 31%
Պղինձ 0.08mg 0.349mg 30%
Վիտամին B6 0.13mg 0.485mg 27%
Վիտամին B5 0.06mg 1.212mg 23%
Ֆոսֆոր 134mg 285mg 22%
Վիտամին B3 3.3mg 6.143mg 18%
Ցինկ 2.1mg 4.12mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 0.161g 18%
Սելեն 17µg 10.5µg 12%
Վիտամին B2 0.23mg 0.37mg 11%
Վիտամին B1 0.25mg 0.144mg 9%
Կալորիականություն 323kcal 162kcal 8%
Կալցիում 48mg 5mg 4%
Կալիում 281mg 392mg 3%
Մագնեզիում 16mg 29mg 3%
Խոլեստերին 63mg 72mg 3%
Վիտամին E 0.27mg 0.55mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 2%
Մանգան 0.04mg 0.019mg 1%
Ածխաջրեր 2.98g 0g 1%
Վիտամին D 11IU 1%
Folate, total 5µg 9µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 0g N/A
Շաքար 2.98g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.275mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 1.236mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 1.291mg 0%
Լեյցին 1.08mg 2.293mg 0%
Լիզին 1.14mg 2.513mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.755mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 1.126mg 0%
Վալին 0.68mg 1.428mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.948mg 0%
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
31% 3% 65%
Սպիտակուցներ: 30.76 գ
Ճարպեր: 3.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.93 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +715.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +302.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +115.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +26.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
54% 39% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.161 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1275.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1657.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: