Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Ադզուկի լոբի

Համեմատել Բրատվուրստ և Ադզուկի լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Ադզուկի լոբի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +448.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +693.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +346.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +383.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1267.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +140%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +184.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +4225%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +82%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +2351.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +170%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +12340%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.22mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Ադզուկի լոբի DV% diff.
Folate, total 5µg 622µg 154%
Պղինձ 0.08mg 1.094mg 113%
Վիտամին B12 2.05µg 0µg 85%
Մանգան 0.04mg 1.73mg 73%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 12.7g 51%
Երկաթ 1.03mg 4.98mg 49%
Նատրիում 1112mg 5mg 48%
Հագեցած ճարպ 9.93g 0.191g 44%
Ճարպեր 27.8g 0.53g 42%
Ֆոսֆոր 134mg 381mg 35%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 0.05g 33%
Կալիում 281mg 1254mg 29%
Վիտամին B5 0.06mg 1.471mg 28%
Ցինկ 2.1mg 5.04mg 27%
Մագնեզիում 16mg 127mg 26%
Սելեն 17µg 3.1µg 25%
Խոլեստերին 63mg 0mg 21%
Ածխաջրեր 2.98g 62.9g 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 0.113g 18%
Վիտամին B1 0.25mg 0.455mg 17%
Վիտամին B6 0.13mg 0.351mg 17%
Սպիտակուցներ 14.3g 19.87g 11%
Վիտամին B3 3.3mg 2.63mg 4%
Կալցիում 48mg 66mg 2%
Վիտամին E 0.27mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg 2%
Վիտամին B2 0.23mg 0.22mg 1%
Վիտամին D 11IU 0IU 1%
Կալորիականություն 323kcal 329kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 50.2g N/A
Շաքար 2.98g N/A
Վիտամին A 0µg 1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.191mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.674mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.791mg 0%
Լեյցին 1.08mg 1.668mg 0%
Լիզին 1.14mg 1.497mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.21mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 1.052mg 0%
Վալին 0.68mg 1.023mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
20% 63% 13% 3%
Սպիտակուցներ: 19.87 գ
Ճարպեր: 0.53 գ
Ածխաջրեր: 62.9 գ
Ջուր: 13.44 գ
Այլ: 3.26 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +5145.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +281.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +39%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2010.7%
հավասար Այլ ~3.26գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
54% 14% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.191 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.05 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +26580%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2404.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Ադզուկի լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: