Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Բոկվուրստ

Համեմատել Բրատվուրստ և Բոկվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Բոկվուրստ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +50.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +25%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +26.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -32%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +327.5%
հավասար Կալիում ~270mg
հավասար Ցինկ ~2.07mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +138.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +70.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1385%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +190.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +240%
հավասար Վիտամին B2 ~0.233mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Բոկվուրստ DV% diff.
Վիտամին K 0µg 70.2µg 59%
Տրիպտոֆան 0.13mg 153mg 55%
Վիտամին B12 2.05µg 0.86µg 50%
Վիտամին B6 0.13mg 0.378mg 19%
Վիտամին B5 0.06mg 0.891mg 17%
Նատրիում 1112mg 756mg 15%
Վիտամին B3 3.3mg 5.616mg 14%
Սելեն 17µg 11.3µg 10%
Խոլեստերին 63mg 93mg 10%
Choline, total 46.4mg 8%
Մանգան 0.04mg 0.171mg 6%
Ֆոսֆոր 134mg 169mg 5%
Վիտամին B1 0.25mg 0.193mg 5%
Վիտամին C 0mg 3.2mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1g 4%
Ճարպեր 27.8g 25.87g 3%
Folate, total 5µg 17µg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 2.328g 3%
Վիտամին A 0µg 15µg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg 2%
Պղինձ 0.08mg 0.1mg 2%
Երկաթ 1.03mg 1.15mg 2%
Մագնեզիում 16mg 26mg 2%
Հագեցած ճարպ 9.93g 10.256g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 13.138g 1%
Կալորիականություն 323kcal 301kcal 1%
Սպիտակուցներ 14.3g 14.03g 1%
Վիտամին E 0.27mg 0.38mg 1%
Կալցիում 48mg 41mg 1%
Վիտամին D 11IU 0IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 1.95g N/A
Ածխաջրեր 2.98g 2.95g 0%
Կալիում 281mg 270mg 0%
Շաքար 2.98g 1.33g N/A
Ցինկ 2.1mg 2.07mg 0%
Վիտամին B2 0.23mg 0.233mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.613mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.677mg 0%
Լեյցին 1.08mg 1.107mg 0%
Լիզին 1.14mg 1.166mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.333mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.556mg 0%
Վալին 0.68mg 0.767mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.513mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
14% 26% 3% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 14.03 գ
Ճարպեր: 25.87 գ
Ածխաջրեր: 2.95 գ
Ջուր: 54.47 գ
Այլ: 2.68 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +35.1%
հավասար Սպիտակուցներ ~14.03g
հավասար Ճարպեր ~25.87g
հավասար Ածխաջրեր ~2.95g
հավասար Ջուր ~54.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
40% 51% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.256 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.138 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.328 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +21.6%
հավասար Հագեցած ճարպ ~10.256g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~13.138g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Բոկվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: