Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Բրազիլական ընկույզ

Համեմատել Բրատվուրստ և Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Բրազիլական ընկույզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2250%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +134.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +135.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2078.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +441%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2957.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +11176.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +557.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1018.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1992.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +146.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +206.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +340%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Բրազիլական ընկույզ DV% diff.
Սելեն 17µg 1917µg 3455%
Պղինձ 0.08mg 1.743mg 185%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 24.399g 144%
Մագնեզիում 16mg 376mg 86%
Վիտամին B12 2.05µg 0µg 85%
Ֆոսֆոր 134mg 725mg 84%
Ճարպեր 27.8g 67.1g 60%
Մանգան 0.04mg 1.223mg 51%
Նատրիում 1112mg 3mg 48%
Վիտամին E 0.27mg 5.65mg 36%
Վիտամին B1 0.25mg 0.617mg 31%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 7.5g 30%
Հագեցած ճարպ 9.93g 16.134g 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 23.879g 26%
Խոլեստերին 63mg 0mg 21%
Վիտամին B3 3.3mg 0.295mg 19%
Երկաթ 1.03mg 2.43mg 18%
Ցինկ 2.1mg 4.06mg 18%
Կալորիականություն 323kcal 659kcal 17%
Վիտամին B2 0.23mg 0.035mg 15%
Կալիում 281mg 659mg 11%
Կալցիում 48mg 160mg 11%
Choline, total 28.8mg 5%
Folate, total 5µg 22µg 4%
Ածխաջրեր 2.98g 11.74g 3%
Վիտամին B5 0.06mg 0.184mg 2%
Վիտամին B6 0.13mg 0.101mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg 2%
Վիտամին C 0mg 0.7mg 1%
Վիտամին D 11IU 0IU 1%
Սպիտակուցներ 14.3g 14.32g 0%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 4.24g N/A
Շաքար 2.98g 2.33g N/A
Օսլա 0.25g 0%
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.135mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.365mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.518mg 0%
Լեյցին 1.08mg 1.19mg 0%
Լիզին 1.14mg 0.49mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 1.124mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.639mg 0%
Վալին 0.68mg 0.76mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.409mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.018g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.018g N/A
18:2 n-6 c,c 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
14% 67% 12% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 14.32 գ
Ճարպեր: 67.1 գ
Ածխաջրեր: 11.74 գ
Ջուր: 3.42 գ
Այլ: 3.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1400%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +141.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +294%
հավասար Սպիտակուցներ ~14.32g
հավասար Այլ ~3.42գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
25% 37% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 24.399 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +79%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +762.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Բրազիլական ընկույզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: