Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Բրինձ

Համեմատել Բրատվուրստ և Բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Բրինձ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +380%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +702.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +211.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +126.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +16.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1080%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +575%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +53.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1669.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +123.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +550%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1060%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Բրինձ DV% diff.
Վիտամին B12 2.05µg 0µg 85%
Նատրիում 1112mg 1mg 48%
Հագեցած ճարպ 9.93g 0.077g 45%
Ճարպեր 27.8g 0.28g 42%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 0.088g 33%
Սպիտակուցներ 14.3g 2.69g 23%
Խոլեստերին 63mg 0mg 21%
Մանգան 0.04mg 0.472mg 19%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 0.076g 18%
Սելեն 17µg 7.5µg 17%
Վիտամին B2 0.23mg 0.013mg 17%
Ցինկ 2.1mg 0.49mg 15%
Ֆոսֆոր 134mg 43mg 13%
Folate, total 5µg 58µg 13%
Վիտամին B3 3.3mg 1.476mg 11%
Կալորիականություն 323kcal 130kcal 10%
Ածխաջրեր 2.98g 28.17g 8%
Վիտամին B1 0.25mg 0.163mg 7%
Կալիում 281mg 35mg 7%
Վիտամին B5 0.06mg 0.39mg 7%
Կալցիում 48mg 10mg 4%
Վիտամին B6 0.13mg 0.093mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.4g 2%
Երկաթ 1.03mg 1.2mg 2%
Վիտամին E 0.27mg 0.04mg 2%
Պղինձ 0.08mg 0.069mg 1%
Մագնեզիում 16mg 12mg 1%
Վիտամին D 11IU 0IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 27.77g N/A
Շաքար 2.98g 0.05g N/A
Choline, total 2.1mg 0%
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.031mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.096mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.116mg 0%
Լեյցին 1.08mg 0.222mg 0%
Լիզին 1.14mg 0.097mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.063mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.144mg 0%
Վալին 0.68mg 0.164mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
3% 28% 68%
Սպիտակուցներ: 2.69 գ
Ճարպեր: 0.28 գ
Ածխաջրեր: 28.17 գ
Ջուր: 68.44 գ
Այլ: 0.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +431.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +9828.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +761.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +845.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +33.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
32% 37% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.076 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +15059.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3623.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Բրինձ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: