Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Լոբի

Համեմատել Բրատվուրստ և Լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Լոբի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +431.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +775%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +197.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +400.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +696.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1097.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +203.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2452.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +60.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +111.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +205.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +7780%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.219mg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Լոբի DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber) 0g 24.9g 100%
Պղինձ 0.08mg 0.958mg 98%
Folate, total 5µg 394µg 97%
Երկաթ 1.03mg 8.2mg 90%
Վիտամին B12 2.05µg 0µg 85%
Նատրիում 1112mg 24mg 47%
Հագեցած ճարպ 9.93g 0.12g 45%
Մանգան 0.04mg 1.021mg 43%
Ճարպեր 27.8g 0.83g 41%
Ֆոսֆոր 134mg 407mg 39%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 0.064g 33%
Կալիում 281mg 1406mg 33%
Մագնեզիում 16mg 140mg 30%
Սելեն 17µg 3.2µg 25%
Վիտամին B1 0.25mg 0.529mg 23%
Խոլեստերին 63mg 0mg 21%
Վիտամին B6 0.13mg 0.397mg 21%
Ածխաջրեր 2.98g 60.01g 19%
Սպիտակուցներ 14.3g 23.58g 19%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 0.457g 16%
Վիտամին K 0µg 19µg 16%
Վիտամին B5 0.06mg 0.78mg 14%
Կալցիում 48mg 143mg 10%
Վիտամին B3 3.3mg 2.06mg 8%
Ցինկ 2.1mg 2.79mg 6%
Վիտամին C 0mg 4.5mg 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg 2%
Կալորիականություն 323kcal 333kcal 1%
Վիտամին B2 0.23mg 0.219mg 1%
Վիտամին D 11IU 0IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 35.11g N/A
Շաքար 2.98g 2.23g N/A
Վիտամին E 0.27mg 0.22mg 0%
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.279mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.992mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 1.041mg 0%
Լեյցին 1.08mg 1.882mg 0%
Լիզին 1.14mg 1.618mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.355mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 1.275mg 0%
Վալին 0.68mg 1.233mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
24% 60% 12% 4%
Սպիտակուցներ: 23.58 գ
Ճարպեր: 0.83 գ
Ածխաջրեր: 60.01 գ
Ջուր: 11.75 գ
Այլ: 3.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3249.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +336.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +64.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1913.8%
հավասար Այլ ~3.83գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
19% 10% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.457 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +20743.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +519.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: