Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Լոբի պինտո հում

Համեմատել Բրատվուրստ և Լոբի պինտո հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Լոբի պինտո հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 126% 34% 123% 190% 298% 62% 176% 1.6% 150% 152%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +135.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +395.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +392.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1016.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +206.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2770%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +64.1%
հավասար Ցինկ ~2.28mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 21% 0% 4.2% 0% 178% 49% 22% 47% 109% 0% 14% 394% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +181.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +185.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +264.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +10400%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.212mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Լոբի պինտո հում DV% diff.
Folate, total 5µg 525µg 130%
Պղինձ 0.08mg 0.893mg 90%
Վիտամին B12 2.05µg 0µg 85%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 15.5g 62%
Երկաթ 1.03mg 5.07mg 51%
Մանգան 0.04mg 1.148mg 48%
Նատրիում 1112mg 12mg 48%
Հագեցած ճարպ 9.93g 0.235g 44%
Ճարպեր 27.8g 1.23g 41%
Ֆոսֆոր 134mg 411mg 40%
Վիտամին B1 0.25mg 0.713mg 39%
Մագնեզիում 16mg 176mg 38%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 0.229g 33%
Կալիում 281mg 1393mg 33%
Վիտամին B6 0.13mg 0.474mg 26%
Խոլեստերին 63mg 0mg 21%
Սելեն 17µg 27.9µg 20%
Ածխաջրեր 2.98g 62.55g 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 0.407g 16%
Վիտամին B5 0.06mg 0.785mg 15%
Սպիտակուցներ 14.3g 21.42g 14%
Օսլա 34.17g 14%
Վիտամին B3 3.3mg 1.174mg 13%
Choline, total 66.2mg 12%
Կալցիում 48mg 113mg 7%
Վիտամին C 0mg 6.3mg 7%
Վիտամին K 0µg 5.6µg 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg 2%
Ցինկ 2.1mg 2.28mg 2%
Կալորիականություն 323kcal 347kcal 1%
Վիտամին B2 0.23mg 0.212mg 1%
Վիտամին D 11IU 0IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 47.05g N/A
Շաքար 2.98g 2.11g N/A
Վիտամին E 0.27mg 0.21mg 0%
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.237mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.81mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.871mg 0%
Լեյցին 1.08mg 1.558mg 0%
Լիզին 1.14mg 1.356mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.259mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 1.095mg 0%
Վալին 0.68mg 0.998mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.556mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
21% 63% 11% 3%
Սպիտակուցներ: 21.42 գ
Ճարպեր: 1.23 գ
Ածխաջրեր: 62.55 գ
Ջուր: 11.33 գ
Այլ: 3.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2160.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +352.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +49.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1999%
հավասար Այլ ~3.47գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
27% 26% 47%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.235 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.229 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.407 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +5725.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +595.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Լոբի պինտո հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175199/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: