Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Խնկունի

Համեմատել Բրատվուրստ և Խնկունի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Խնկունի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +125.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +103%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +468.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +560.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +137.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +545.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +276.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2300%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +594.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +51.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +261.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +158.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2080%
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Խնկունի DV% diff.
Վիտամին B12 2.05µg 0µg 85%
Երկաթ 1.03mg 6.65mg 70%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 14.1g 56%
Նատրիում 1112mg 26mg 47%
Մանգան 0.04mg 0.96mg 40%
Ճարպեր 27.8g 5.86g 34%
Հագեցած ճարպ 9.93g 2.838g 32%
Սելեն 17µg 31%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 1.16g 30%
Կալցիում 48mg 317mg 27%
Folate, total 5µg 109µg 26%
Պղինձ 0.08mg 0.301mg 25%
Վիտամին C 0mg 21.8mg 24%
Սպիտակուցներ 14.3g 3.31g 22%
Խոլեստերին 63mg 0mg 21%
Մագնեզիում 16mg 91mg 18%
Վիտամին B1 0.25mg 0.036mg 18%
Վիտամին A 0µg 146µg 16%
Վիտամին B6 0.13mg 0.336mg 16%
Վիտամին B3 3.3mg 0.912mg 15%
Վիտամին B5 0.06mg 0.804mg 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 0.901g 13%
Կալիում 281mg 668mg 11%
Ցինկ 2.1mg 0.93mg 11%
Կալորիականություն 323kcal 131kcal 10%
Ֆոսֆոր 134mg 66mg 10%
Վիտամին B2 0.23mg 0.152mg 6%
Ածխաջրեր 2.98g 20.7g 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg 2%
Վիտամին E 0.27mg 2%
Վիտամին D 11IU 0IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 6.6g N/A
Շաքար 2.98g N/A
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.051mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.136mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.136mg 0%
Լեյցին 1.08mg 0.249mg 0%
Լիզին 1.14mg 0.143mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.047mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.169mg 0%
Վալին 0.68mg 0.165mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
3% 6% 21% 68% 2%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 5.86 գ
Ածխաջրեր: 20.7 գ
Ջուր: 67.77 գ
Այլ: 2.36 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +332%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +374.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +53.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +594.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +32.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
58% 24% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.838 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.16 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.901 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +214.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -71.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Խնկունի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: