Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Կաթի շիճուկ

Համեմատել Բրատվուրստ և Կաթի շիճուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Կաթի շիճուկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +74.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1616.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1900%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1515.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +191.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +794.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.1%
հավասար Կալցիում ~47mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +594.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +45.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4359.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +319.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +632.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +538.3%
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Կաթի շիճուկ DV% diff.
Վիտամին B12 2.05µg 0.28µg 74%
Նատրիում 1112mg 54mg 46%
Հագեցած ճարպ 9.93g 0.23g 44%
Ճարպեր 27.8g 0.36g 42%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 0.1g 33%
Սելեն 17µg 1.9µg 27%
Սպիտակուցներ 14.3g 0.85g 27%
Խոլեստերին 63mg 2mg 20%
Վիտամին B3 3.3mg 0.074mg 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 0.011g 19%
Ցինկ 2.1mg 0.13mg 18%
Վիտամին B1 0.25mg 0.036mg 18%
Կալորիականություն 323kcal 27kcal 15%
Ֆոսֆոր 134mg 46mg 13%
Երկաթ 1.03mg 0.06mg 12%
Պղինձ 0.08mg 0.004mg 8%
Վիտամին B6 0.13mg 0.031mg 8%
Վիտամին B2 0.23mg 0.158mg 6%
Վիտամին B5 0.06mg 0.383mg 6%
Կալիում 281mg 161mg 4%
Choline, total 16mg 3%
Վիտամին E 0.27mg 0mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 2%
Մանգան 0.04mg 0.001mg 2%
Մագնեզիում 16mg 8mg 2%
Folate, total 5µg 1µg 1%
Ածխաջրեր 2.98g 5.14g 1%
Վիտամին D 11IU 1%
Վիտամին C 0mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 5.14g N/A
Կալցիում 48mg 47mg 0%
Շաքար 2.98g 5.14g N/A
Վիտամին A 0µg 3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.013mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.054mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.047mg 0%
Լեյցին 1.08mg 0.078mg 0%
Լիզին 1.14mg 0.068mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.016mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.027mg 0%
Վալին 0.68mg 0.046mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
5% 93%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 0.36 գ
Ածխաջրեր: 5.14 գ
Ջուր: 93.12 գ
Այլ: 0.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1582.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +7622.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +583%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +81.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
67% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.011 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +13240%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +25627.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Կաթի շիճուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: