Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Կորեկի ալյուր

Համեմատել Բրատվուրստ և Կորեկի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Կորեկի ալյուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +643.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +282.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +568.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +25.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +112.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2405%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +92.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +215.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +65.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +2011.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +186.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +740%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Կորեկի ալյուր DV% diff.
Վիտամին B12 2.05µg 85%
Պղինձ 0.08mg 0.535mg 51%
Նատրիում 1112mg 4mg 48%
Հագեցած ճարպ 9.93g 0.536g 43%
Մանգան 0.04mg 1.002mg 42%
Ճարպեր 27.8g 4.25g 36%
Երկաթ 1.03mg 3.94mg 36%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 0.924g 31%
Սելեն 17µg 32.7µg 29%
Օսլա 69.88g 29%
Մագնեզիում 16mg 119mg 25%
Ածխաջրեր 2.98g 75.12g 24%
Վիտամին B5 0.06mg 1.267mg 24%
Ֆոսֆոր 134mg 285mg 22%
Խոլեստերին 63mg 21%
Վիտամին B6 0.13mg 0.372mg 19%
Վիտամին B3 3.3mg 6.02mg 17%
Վիտամին B1 0.25mg 0.413mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.5g 14%
Վիտամին B2 0.23mg 0.073mg 12%
Folate, total 5µg 42µg 9%
Սպիտակուցներ 14.3g 10.75g 7%
Ցինկ 2.1mg 2.63mg 5%
Կալորիականություն 323kcal 382kcal 3%
Կալցիում 48mg 14mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 2%
Կալիում 281mg 224mg 2%
Վիտամին E 0.27mg 0.11mg 1%
Վիտամին K 0µg 0.8µg 1%
Վիտամին D 11IU 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 2.618g 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 71.62g N/A
Շաքար 2.98g 1.66g N/A
Տրանս ճարպ 0.002g N/A
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.17mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.354mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.473mg 0%
Լեյցին 1.08mg 1.537mg 0%
Լիզին 1.14mg 0.144mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.319mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.675mg 0%
Վալին 0.68mg 0.584mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.257mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.044g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
11% 4% 75% 9%
Սպիտակուցներ: 10.75 գ
Ճարպեր: 4.25 գ
Ածխաջրեր: 75.12 գ
Ջուր: 8.67 գ
Այլ: 1.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +33%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +554.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +491.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +199.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2420.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
13% 23% 64%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.536 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.618 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1343.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.6%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~2.618g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Կորեկի ալյուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: