Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Մանդարին

Համեմատել Բրատվուրստ և Մանդարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Մանդարին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +69.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +586.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2900%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +570%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +16900%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.8%
հավասար Մանգան ~0.039mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +331%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +538.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +777.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +260%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +220%
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Մանդարին DV% diff.
Վիտամին B12 2.05µg 0µg 85%
Նատրիում 1112mg 2mg 48%
Հագեցած ճարպ 9.93g 0.039g 45%
Ճարպեր 27.8g 0.31g 42%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 0.06g 33%
Սելեն 17µg 0.1µg 31%
Վիտամին C 0mg 26.7mg 30%
Սպիտակուցներ 14.3g 0.81g 27%
Խոլեստերին 63mg 0mg 21%
Ցինկ 2.1mg 0.07mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 0.065g 18%
Վիտամին B3 3.3mg 0.376mg 18%
Վիտամին B1 0.25mg 0.058mg 16%
Ֆոսֆոր 134mg 20mg 16%
Վիտամին B2 0.23mg 0.036mg 15%
Կալորիականություն 323kcal 53kcal 14%
Երկաթ 1.03mg 0.15mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.8g 7%
Պղինձ 0.08mg 0.042mg 4%
Վիտամին A 0µg 34µg 4%
Վիտամին B6 0.13mg 0.078mg 4%
Վիտամին B5 0.06mg 0.216mg 3%
Ածխաջրեր 2.98g 13.34g 3%
Folate, total 5µg 16µg 3%
Ֆրուկտոզա 2.4g 3%
Կալիում 281mg 166mg 3%
Choline, total 10.2mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg 2%
Վիտամին D 11IU 0IU 1%
Կալցիում 48mg 37mg 1%
Մագնեզիում 16mg 12mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 11.54g N/A
Շաքար 2.98g 10.58g N/A
Վիտամին E 0.27mg 0.2mg 0%
Մանգան 0.04mg 0.039mg 0%
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.002mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.016mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.017mg 0%
Լեյցին 1.08mg 0.028mg 0%
Լիզին 1.14mg 0.032mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.002mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.018mg 0%
Վալին 0.68mg 0.021mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
13% 85%
Սպիտակուցներ: 0.81 գ
Ճարպեր: 0.31 գ
Ածխաջրեր: 13.34 գ
Ջուր: 85.17 գ
Այլ: 0.37 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1665.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +8867.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +878.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +347.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +66%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
24% 37% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.065 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +22133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +4253.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Մանդարին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: