Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Շոկոլադե չիպային թխվածք

Համեմատել Բրատվուրստ և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Շոկոլադե չիպային թխվածք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +123.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +34%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +51.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +243.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +140.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +382.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -69.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1557.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +141.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +331.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +560%
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Շոկոլադե չիպային թխվածք DV% diff.
Վիտամին B12 2.05µg 0.08µg 82%
Նատրիում 1112mg 341mg 34%
Պղինձ 0.08mg 0.386mg 34%
Մանգան 0.04mg 0.663mg 27%
Հագեցած ճարպ 9.93g 14.071g 19%
Ածխաջրեր 2.98g 58.2g 18%
Երկաթ 1.03mg 2.48mg 18%
Սպիտակուցներ 14.3g 5.7g 17%
Վիտամին A 0µg 139µg 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 8.241g 13%
Վիտամին B3 3.3mg 1.365mg 12%
Սելեն 17µg 11.2µg 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 4.541g 11%
Ցինկ 2.1mg 0.94mg 11%
Մագնեզիում 16mg 55mg 9%
Կալորիականություն 323kcal 488kcal 8%
Folate, total 5µg 33µg 7%
Վիտամին B1 0.25mg 0.184mg 6%
Ֆոսֆոր 134mg 100mg 5%
Վիտամին B2 0.23mg 0.177mg 4%
Վիտամին B5 0.06mg 0.259mg 4%
Վիտամին B6 0.13mg 0.084mg 4%
Վիտամին E 0.27mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 2%
Կալիում 281mg 221mg 2%
Խոլեստերին 63mg 70mg 2%
Կալցիում 48mg 38mg 1%
Վիտամին D 11IU 1%
Ճարպեր 27.8g 28.4g 1%
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 58.2g N/A
Շաքար 2.98g N/A
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.072mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.191mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.224mg 0%
Լեյցին 1.08mg 0.391mg 0%
Լիզին 1.14mg 0.214mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.106mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.27mg 0%
Վալին 0.68mg 0.279mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.123mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
6% 28% 58% 6% 2%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 28.4 գ
Ածխաջրեր: 58.2 գ
Ջուր: 5.7 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +150.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +800%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +81%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1853%
հավասար Ճարպեր ~28.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
52% 31% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +60.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Շոկոլադե չիպային թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: