Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Շվեյցարական պանիր

Համեմատել Բրատվուրստ և Շվեյցարական պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Շվեյցարական պանիր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +290.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +692.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +70.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +106.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1754.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +328.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -83.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +76.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +5056.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +488.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Շվեյցարական պանիր DV% diff.
Կալցիում 48mg 890mg 84%
Ֆոսֆոր 134mg 574mg 63%
Վիտամին B12 2.05µg 3.06µg 42%
Նատրիում 1112mg 187mg 40%
Հագեցած ճարպ 9.93g 18.227g 38%
Վիտամին A 0µg 288µg 32%
Սպիտակուցներ 14.3g 26.96g 25%
Սելեն 17µg 30µg 24%
Ցինկ 2.1mg 4.37mg 21%
Վիտամին B1 0.25mg 0.011mg 20%
Վիտամին B3 3.3mg 0.064mg 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 8.046g 13%
Երկաթ 1.03mg 0.13mg 11%
Խոլեստերին 63mg 93mg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 1.341g 10%
Վիտամին B5 0.06mg 0.353mg 6%
Կալիում 281mg 72mg 6%
Վիտամին B2 0.23mg 0.302mg 6%
Ճարպեր 27.8g 30.99g 5%
Վիտամին B6 0.13mg 0.071mg 5%
Կալորիականություն 323kcal 393kcal 4%
Պղինձ 0.08mg 0.047mg 4%
Մագնեզիում 16mg 33mg 4%
Choline, total 15.5mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg 2%
Վիտամին E 0.27mg 0.6mg 2%
Մանգան 0.04mg 0.026mg 1%
Վիտամին K 0µg 1.4µg 1%
Folate, total 5µg 10µg 1%
Վիտամին D 11IU 0IU 1%
Ածխաջրեր 2.98g 1.44g 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 1.44g N/A
Շաքար 2.98g 0g N/A
Տրանս ճարպ 0.987g N/A
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.401mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 1.038mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 1.537mg 0%
Լեյցին 1.08mg 2.959mg 0%
Լիզին 1.14mg 2.585mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.784mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 1.662mg 0%
Վալին 0.68mg 2.139mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 1.065mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.125g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.018g N/A
20:3 n-3 0.003g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.032g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
27% 31% 38% 3%
Սպիտակուցներ: 26.96 գ
Ճարպեր: 30.99 գ
Ածխաջրեր: 1.44 գ
Ջուր: 37.63 գ
Այլ: 2.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +106.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +36.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +21.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +88.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +11.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
66% 29% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.227 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.046 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.341 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +65.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +111%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Շվեյցարական պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: