Brotwurst или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами brotwurst и швейцарский сыр
- Швейцарский сыр содержит больше калорий, чем brotwurst. В то время как швейцарский сыр содержит 393 калорий, brotwurst содержит только 323 калорий.
- Brotwurst имеет больше витамина B3 и витамина B1, однако швейцарский сыр содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, селена, витамина A и цинка.
- Швейцарский сыр покрывает вашу дневную потребность в кальции на 84% выше, чем brotwurst.
- Швейцарский сыр содержит в 52 раз меньше витамина B3, чем brotwurst. Brotwurst содержит 3.3 мг витамина B3, в то время как швейцарский сыр содержит 0.064 мг.
- Швейцарский сыр имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Brotwurst, pork, beef, link и Cheese, swiss.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +290.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +692.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +106.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1754.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2172.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5056.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +488.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 48mg | 890mg | 84% |
| Фосфор | 134mg | 574mg | 63% |
| Витамин B12 | 2.05µg | 3.06µg | 42% |
| Натрий | 1112mg | 187mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 9.93g | 18.227g | 38% |
| Витамин A | 0µg | 288µg | 32% |
| Белки | 14.3g | 26.96g | 25% |
| Селен | 17µg | 30µg | 24% |
| Цинк | 2.1mg | 4.37mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.25mg | 0.011mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.064mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.34g | 8.046g | 13% |
| Железо | 1.03mg | 0.13mg | 11% |
| Холестерин | 63mg | 93mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.83g | 1.341g | 10% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.353mg | 6% |
| Калий | 281mg | 72mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.302mg | 6% |
| Жиры | 27.8g | 30.99g | 5% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.071mg | 5% |
| Калорийность | 323kcal | 393kcal | 4% |
| Медь | 0.08mg | 0.047mg | 4% |
| Магний | 16mg | 33mg | 4% |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.6mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 10µg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 2.98g | 1.44g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.98g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 2.98g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.6mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.61mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 1.08mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 1.14mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.68mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.44mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111% |