Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Պինյա կոլադա

Համեմատել Բրատվուրստ և Պինյա կոլադա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Պինյա կոլադա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +295.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +390.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1515.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1814.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2328.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1220%
հավասար Պղինձ ~0.079mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +762.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1252.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2696.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +140%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.061mg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Պինյա կոլադա DV% diff.
Վիտամին B12 2.05µg 0µg 85%
Նատրիում 1112mg 6mg 48%
Ճարպեր 27.8g 1.88g 40%
Հագեցած ճարպ 9.93g 1.636g 38%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 0.082g 33%
Սելեն 17µg 0.7µg 30%
Սպիտակուցներ 14.3g 0.42g 28%
Խոլեստերին 63mg 0mg 21%
Մանգան 0.04mg 0.528mg 21%
Վիտամին B3 3.3mg 0.118mg 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 0.033g 19%
Ցինկ 2.1mg 0.13mg 18%
Ֆոսֆոր 134mg 7mg 18%
Վիտամին B1 0.25mg 0.029mg 18%
Վիտամին B2 0.23mg 0.017mg 16%
Երկաթ 1.03mg 0.21mg 10%
Վիտամին B6 0.13mg 0.045mg 7%
Կալորիականություն 323kcal 174kcal 7%
Ածխաջրեր 2.98g 22.66g 7%
Կալիում 281mg 71mg 6%
Վիտամին C 0mg 4.9mg 5%
Կալցիում 48mg 8mg 4%
Մագնեզիում 16mg 8mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 2%
Folate, total 5µg 12µg 2%
Վիտամին E 0.27mg 0.02mg 2%
Վիտամին D 11IU 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.3g 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 22.36g N/A
Շաքար 2.98g 22.33g N/A
Պղինձ 0.08mg 0.079mg 0%
Վիտամին B5 0.06mg 0.061mg 0%
Վիտամին K 0µg 0.1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.13mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0%
Լեյցին 1.08mg 0%
Լիզին 1.14mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0%
Վալին 0.68mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
2% 23% 65% 10%
Սպիտակուցներ: 0.42 գ
Ճարպեր: 1.88 գ
Ածխաջրեր: 22.66 գ
Ջուր: 64.99 գ
Այլ: 10.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +3304.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1378.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +660.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +177.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
93% 5% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.636 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.033 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +16168.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +8475.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -83.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Պինյա կոլադա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: