Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Սալորաչիր

Համեմատել Բրատվուրստ և Սալորաչիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Սալորաչիր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +377.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +94.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +5566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +156.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +160.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +251.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +647.5%
հավասար Երկաթ ~0.93mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +390.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +59.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +603.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +57.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Սալորաչիր DV% diff.
Վիտամին B12 2.05µg 0µg 85%
Վիտամին K 0µg 59.5µg 50%
Նատրիում 1112mg 2mg 48%
Հագեցած ճարպ 9.93g 0.088g 45%
Ճարպեր 27.8g 0.38g 42%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 0.053g 33%
Սելեն 17µg 0.3µg 30%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 7.1g 28%
Սպիտակուցներ 14.3g 2.18g 24%
Պղինձ 0.08mg 0.281mg 22%
Խոլեստերին 63mg 0mg 21%
Ածխաջրեր 2.98g 63.88g 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 0.062g 18%
Վիտամին B1 0.25mg 0.051mg 17%
Ֆրուկտոզա 12.45g 16%
Ցինկ 2.1mg 0.44mg 15%
Կալիում 281mg 732mg 13%
Մանգան 0.04mg 0.299mg 11%
Ֆոսֆոր 134mg 69mg 9%
Վիտամին B3 3.3mg 1.882mg 9%
Վիտամին B5 0.06mg 0.422mg 7%
Վիտամին B6 0.13mg 0.205mg 6%
Մագնեզիում 16mg 41mg 6%
Կալորիականություն 323kcal 240kcal 4%
Վիտամին A 0µg 39µg 4%
Վիտամին B2 0.23mg 0.186mg 3%
Choline, total 10.1mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg 2%
Օսլա 5.11g 2%
Վիտամին C 0mg 0.6mg 1%
Վիտամին D 11IU 0IU 1%
Երկաթ 1.03mg 0.93mg 1%
Կալցիում 48mg 43mg 1%
Վիտամին E 0.27mg 0.43mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 56.78g N/A
Շաքար 2.98g 38.13g N/A
Folate, total 5µg 4µg 0%
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.025mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.049mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.041mg 0%
Լեյցին 1.08mg 0.066mg 0%
Լիզին 1.14mg 0.05mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.016mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.052mg 0%
Վալին 0.68mg 0.056mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
2% 64% 31% 3%
Սպիտակուցներ: 2.18 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 63.88 գ
Ջուր: 30.92 գ
Այլ: 2.64 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +556%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +7215.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +65.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2043.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
43% 26% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.088 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.062 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +25069.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +4464.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Սալորաչիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: