Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Սխտորի փոշի

Համեմատել Բրատվուրստ և Սխտորի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Սխտորի փոշի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +381.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +64.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +324.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +448.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +566.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +209%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2347.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +40.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +63.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +314.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +148.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +74%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1138.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1172.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +840%
հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Սխտորի փոշի DV% diff.
Վիտամին B6 0.13mg 1.654mg 117%
Վիտամին B12 2.05µg 0µg 85%
Երկաթ 1.03mg 5.65mg 58%
Պղինձ 0.08mg 0.533mg 50%
Նատրիում 1112mg 60mg 46%
Հագեցած ճարպ 9.93g 0.249g 44%
Ճարպեր 27.8g 0.73g 42%
Մանգան 0.04mg 0.979mg 41%
Ֆոսֆոր 134mg 414mg 40%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 9g 36%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 0.115g 33%
Կալիում 281mg 1193mg 27%
Ածխաջրեր 2.98g 72.73g 23%
Խոլեստերին 63mg 0mg 21%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 0.178g 18%
Վիտամին B3 3.3mg 0.796mg 16%
Մագնեզիում 16mg 77mg 15%
Վիտամին B1 0.25mg 0.435mg 15%
Վիտամին B5 0.06mg 0.743mg 14%
Սելեն 17µg 23.9µg 13%
Choline, total 67.5mg 12%
Folate, total 5µg 47µg 11%
Ցինկ 2.1mg 2.99mg 8%
Վիտամին B2 0.23mg 0.141mg 7%
Սպիտակուցներ 14.3g 16.55g 5%
Վիտամին E 0.27mg 0.67mg 3%
Կալցիում 48mg 79mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg 2%
Վիտամին D 11IU 0IU 1%
Վիտամին C 0mg 1.2mg 1%
Կալորիականություն 323kcal 331kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 63.73g N/A
Շաքար 2.98g 2.43g N/A
Վիտամին K 0µg 0.4µg 0%
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.121mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.374mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.414mg 0%
Լեյցին 1.08mg 0.728mg 0%
Լիզին 1.14mg 0.768mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.111mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.525mg 0%
Վալին 0.68mg 0.667mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.263mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.31g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.012g N/A
20:2 n-6 c,c 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
17% 73% 6% 4%
Սպիտակուցներ: 16.55 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 72.73 գ
Ջուր: 6.45 գ
Այլ: 3.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3708.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +695.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2340.6%
հավասար Այլ ~3.54գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
46% 21% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.249 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.115 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.178 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +11500%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1489.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Սխտորի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: