Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Սունկ

Համեմատել Բրատվուրստ և Սունկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Սունկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1500%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +106%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +303.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +82.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +297.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +17.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +2600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +208.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +5025%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +74.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +2395%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +240%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~3.607mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Սունկ DV% diff.
Վիտամին B12 2.05µg 0.04µg 84%
Նատրիում 1112mg 5mg 48%
Հագեցած ճարպ 9.93g 0.05g 45%
Ճարպեր 27.8g 0.34g 42%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 0g 33%
Վիտամին B5 0.06mg 1.497mg 29%
Պղինձ 0.08mg 0.318mg 26%
Սպիտակուցներ 14.3g 3.09g 22%
Խոլեստերին 63mg 0mg 21%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 0.16g 18%
Կալորիականություն 323kcal 22kcal 15%
Վիտամին B1 0.25mg 0.081mg 14%
Ցինկ 2.1mg 0.52mg 14%
Սելեն 17µg 9.3µg 14%
Վիտամին B2 0.23mg 0.402mg 13%
Ֆոսֆոր 134mg 86mg 7%
Երկաթ 1.03mg 0.5mg 7%
Կալցիում 48mg 3mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1g 4%
Choline, total 17.3mg 3%
Folate, total 5µg 17µg 3%
Վիտամին C 0mg 2.1mg 2%
Վիտամին B6 0.13mg 0.104mg 2%
Վիտամին E 0.27mg 0.01mg 2%
Վիտամին B3 3.3mg 3.607mg 2%
Մագնեզիում 16mg 9mg 2%
Կալիում 281mg 318mg 1%
Վիտամին D 11IU 7IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0.2µg 1%
Ածխաջրեր 2.98g 3.26g 0%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 2.26g N/A
Շաքար 2.98g 1.98g N/A
Մանգան 0.04mg 0.047mg 0%
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.035mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.107mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.076mg 0%
Լեյցին 1.08mg 0.12mg 0%
Լիզին 1.14mg 0.107mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.031mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.085mg 0%
Վալին 0.68mg 0.232mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.057mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
3% 3% 92%
Սպիտակուցներ: 3.09 գ
Ճարպեր: 0.34 գ
Ածխաջրեր: 3.26 գ
Ջուր: 92.45 գ
Այլ: 0.86 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +362.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +8076.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +320.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +80.2%
հավասար Ածխաջրեր ~3.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
24% 76%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.16 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1668.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Սունկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: